تصفح الاستشارات والردود
| الأسئلة المتكررة FAQ   | طلب استشارة | بحث مفصل | تصفح الاستشارات بالتصنيف

تعليقات الأعضاء

العنوان: أنت موجودة وتستشيرين لأنك علي قيد الحياه وتريدين النور
التعليق:
fiogf49gjkf0d
ما سأقوله لك ليس كلام الكتب ولا كلام العلم ولكنه خبرة شخصية, فأنا أعلم كم هي مؤلمة لحظات الاكتئاب، ولكنني سأحدثك عن خبرتي مع الألم النفسي والتي إستمرت لسنوات شاقة صعبة, فقد تختلف الظروف التي تفجر هذه الآلآم إلا أن الألم هو الألم, ونحن نرفضه ولا نريده.
هل تعلمين أن جميع أدوية الاكتئاب لم يكن لها أي مفعول معي؟ فكنت أزدادا اكتئابا وأقول أن الله غاضب على فعطل الأسباب ومنها الدواء.
أقول لك ذلك لأنه يوجد من يعاني ولا تستجيب آلامه النفسية للدواء إلا أنك بفضل الله تحسنت آلامك به.
أعود لتجربتي التي مررت بها وهي أنني اكتشفت أنني لو جربت أدوية الدنيا جميعها بدون كيفية فهمي لنفسي ومعرفة كيفية التعامل مع الأفكار التي تتسلسل إلى عقلي وتزيدني قلقا أو حزنا فلن يكون لهذه الأدوية أي تأثير.
وسأفاجئك بأن من يقتلك في الحقيقة هو أفكارك السلبية وتصديقك لها والاسترسال معها وليس ما حدث لك من خبرات مؤلمة أو ما سيحدث "على الرغم من عدم تقليلي لما تعرضت له من خبرات مؤلمة".
ففهم طبيعة هذه الأفكار ومعرفة كيفية التعامل معها و التدريب على ذلك يقلل من الألم بعد فترة، ولا يزيد الوزن مثل الأدوية.
أرسلت بواسطة: sorah بتاريخ 11/04/2013 15:10:29
العنوان: روحك تستحق الحياة
التعليق:
fiogf49gjkf0d
كل ما قلته لك كنت أظنه كلاما نظريا ولا يمكن تطبيقه في الواقع مع خنق الألم النفسي وتقييده، إلا أنك يمكنك أخذ القرار بأن تنهضي من موتك لتقومي إلى الحياة حتى ولو كان على مستوى عقلك فقط، فقد خلقك الله حرة ولو وضعت في ألف زنزانة أو قبر، فلك أن تزيدي الأغلال ولك أن تحرري روحك وعقلك ولو حتى في داخل نفسك فقط، فنفسك تستحق أن تحترميها وتقدريها وتحبيها، فلا تظلميها بالخنق والموت وأنت حية فما أسوأ عذاب موت الأحياء.
يمكنك الآن أن تقررين إحياء نفسك الميتة "ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا" ووالله ليس هذا بالمستحيل, وستجدين أن الله تعالى يضع في طريقك الإشارات والناس التي ستلهمك وتعلمك، وحينها ستجدين أنك فعلآ لم تكوني على قيد الحياة وأن الله تعالى وهبك لحظة ميلاد جديدة وستعرفين أن آلام الماضي زادتك قوة ونضجا - مع أنني كنت لا أصدق ذلك - فهيا فكري في كلامي وستجدين أن روحك المتحررة أصبحت محلقة وستشعرين بخفة وسيقل وزنك بالتبعية حتى لو أكلت ما تشتهين، مثل الفارق بين الماء الجاري والراكد.
وأنا على إستعداد لتوضيح المزيد إذا أردت ذلك.
وفقك الله لأخذ ثواب إحياء نفسك وتحريرها.
أرسلت بواسطة: sorah بتاريخ 11/04/2013 15:23:15
العنوان:
التعليق:
fiogf49gjkf0d
قد تجدين صعوبة في تدريب التعامل مع الأفكار والمشاعر المؤلمة المترتبة عليها، ولكنني سأذكر لك كلام الدكتور وائل، جزاه الله خيرا حيث قال لي:
(أي فكرة أو إحساس غير مرغوب فيه، أو انفعال سيء بشكل أو بآخر يهمل في مكانه، لا أشتبك معه ولا أستسلم له، مع التركيز في عمل أي شيء آخر).
فقد أفاني هذا الكلام كثيرا ولكني لم أستطع تطبيقه إلا بعد أن أعاده لي عدة مرات وطلبت منه أن يكتبه لي حتى لا أنسى.
ويمكنك أن تتواصلي معه لتستوضحي المزيد، فكلامي معك عن خبرة واقعية وليس أبحاث أو نظريات.
أيضا من الكلمات الداعمة التي قالها لي وصنعت فرقا كبيرا حينما قال لي : سينعم الله عليك بخير كثير حتى وإن لم تريه الآن.
ويمكنك أن تبحثي عن ذاتك المدفونة وتخرجينها من الظلمات إلى النور، فلست أول ولا آخر المعذبات، وما أكثر وسائل الاتصال التي قد تعينك على ما تريدين، وإذا بدأت بخطوة وتعثرت فليس هذا نهاية المطاف، قد تسخرين مني وتقولين أنني لم أمر بما مررت به ولا أحد يمكنه تحمل ما أنت فيه، فكل مكتئب يظن ذلك، ولكنني والله يا حبيبتي أقول لك ستجدين بعد ذلك طعما مختلفا للحياة، فتذوق العسل بعد الملح يشعرنا بالفارق.
أرسلت بواسطة: sorah بتاريخ 11/04/2013 22:25:05
العنوان: سهلة :)
التعليق:
fiogf49gjkf0d
حبيبة قلبي صدقيني مريت بنفس تجربتك وأنصحك لا توقفي الدواء من نفسك وبعدين ترجعي له ثاني من نفسك
لو متابعة مع دكتور متخصص اطلبي منه. زي ما أنا عملت. أنه يديلك دواء ليس له تأثير على الشهية ولو له تأثير يكون بيقللها
وفي ذات الوقت روحي تابعي مع أخصائي سمنة هيجيب مفعول سحري لأنك عندك عزيمة رهيبة ما شاء الله..
ولا تخافي أنا جربت قبلك كل دا
الله يوفقك ويعينك :)
أرسلت بواسطة: mai_1993 بتاريخ 23/04/2013 22:39:58
لإضافة تعليق يجب تسجيل الدخول أولاً أو الاشتراك إذا كنت غير مشترك

المواد والآراء المنشورة على هذا الموقع تعبر عن آراء أصحابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع - حقوق الطبع والنسخ محفوظة لموقع مجانين.كوم © Powered By GoOnWeb.Com