الخطة ب : إسلام غريب في هذا الزمان م1

إسلام غريب في هذا الزمان م
الاستيقاظ من النوم..!؟

السلام عليكم؛ كتبت إليكم مرتين من قبل في مشاكل مختلفة وإن كانت متقاربة، وكان من رديكما ما كان سببا في نقطة تحول في حياتي. الآن أكتب إليكم لاستشارتكم في مشكلة قد تبدو بسيطة وتافهة، ولكن لها عظيم أثر في حياتي، كما أني أعجز عن إيجاد حل لها منذ أربع سنوات تقريبا.

هي مشكلة الاستيقاظ من النوم. من المفترض أني محدد لنفسي موعدا للنوم، وموعدا للاستيقاظ، وكنت قد قررت أن يكون هذا الموعد فبيل الفجر. منذ بدئي هذا النظام قبل أربع سنوات -حسب ما أتهيأ- كنت أنجح في الاستيقاظ أيـاما، ولا أنجح أياما وأياما، دائما ما لا أنجح في الاستمرارية، ربما لا يكاد يمر علي أسبوع دون أتأخر في الاستيقاظ يوما على الأقل. جربت حيلا وطرقا مختلفة طوال الأربع سنوات لضمان استيقاظي على الموعد: أنام مدة كافية-مؤخرا أكثر من سبع ساعات-، وأضبط منبها، وأنام براحة وعمق...

أحيـانا لا أدرك رن المنبه أساسا، وأحيانا أدركه، ولكني أطفئه، وأكمل نومي. والنتيجة أن يومي يبدأ بشكل خاطئ، أقضي باقي يومي أحاول تعويض ما كنت أخطط فعله بعد استيقاظي على الموعد، ودوما ما تفوتني هوايتي الرئيسة -الكتابة- وهي التي أقدمها في وقت نشاطي الذهني: بين الفجر والضحى. بجانب آثار أخرى، مثل: عدم شعوري بالراحة، وأشعر بالتناقض داخلي، وبالتالي لا أكون في أفضل حالاتي. كما أني أحيانا أشك في ما إذا كنت صادقا مع نفسي في إرادتي القيام قبيل الفجر أم لا.

الخلاصة: أريد أن أفهم طريقة أضمن بها دوام استمراريتي الاستيقاظ في معادي المحدد..!
لكم جزيل الشكر على الاهتمام.
19/04/2015