نوبات هلع ووساوس انتحار

رد المستشار

السلام عليكم، الأخ الكريم، أشكرك على تواصلك معنا، راجياً من الله عز وجل أن يوفقنا ويسدننا في توجيهك وإرشادك.

بالنسبة لنوبات الفزع أو الهلع، فالحمد لله أنك تخلصت منها، لكن التخلص من نوبات الهلع معناه التخلص من تبعاتها أيضاً من مثل تحاشي أو تجنب مواقف معينة عادية خوفاً من حدوث أعراض نوبة الهلع، أو التوجس والقلق من الأعراض الجسدية، لذلك أنصحك بقراءة الباب الثاني من كتاب "مرض القلق" والصادر عن سلسلة عالم المعرفة، ويمكنك تنزيله مجاناً من الإنترنت، وستقرأ في ذلك الباب عن الأعراض الدقيقة لنوبة الهلع، والقلق بشكل عام؛

أما بالنسبة للأعراض الوسواسية، وفكرة الخوف من الانتحار، فهذه فكرة لا تتعدى كونها "مجرد وسواس" السؤال هنا، كم مرة طرأت لك تلك الفكرة؟؟؟ أتوقع أن تقول أكثر من مرة. ولكن كم مرة حدث ما تخشاه، أي قمت بأذية نفسك؟ بالتأكيد ولا مرة، والسبب أنها فكرة وسواسية، فالحقيقة أنك لا تعاني من **رغبة في الانتحار، أنت تعاني من** خوف أنك من الممكن أن تنتحر، والمعاناة من أمر ليس كالخوف منه بالتأكيد،

أنصحك باللجوء للطب النفسي لضبط المعالجات الدوائية بطريقة متخصصة أكثر، ومناسبة لحالتك، كما أنصحك بالبحث عن معالج نفساني متخصص في العلاج النفسي السلوكي المعرفي لعلاج تلك الأعراض، فهذا النوع من المعالجات هو ما يوصى به حالياً للتخلص من مشكلتك، ونسأل الله لك الشفاء والعافية.
ويتبع >>>>>>>>>: نوبات هلع ووساوس انتحار م. مستشار

المستشار: أ. يوسف مسلم