مشكلة كثرة الأحلام بسب أدوية الوسواس..
أنا كان عندي وسواس يأتيني على فترات متباعدة، ورحت كشفت عند دكتور مخ وأعصاب ونفسية، وأعطاني olapex 5 mg ، و anafronil 25mg ، والحمد لله الوسواس ذهب تمام، وقفت العلاج وكلما أتاني الواسوس آخذ منه فيذهب، حتى انقطع تماما، ولكن في الفترة الأخيرة صارت الأحلام تأتيني كلما ذهبت للنوم ولا تتوقف، فأستيقظ من النوم كسول خمول كأني لم أنم إلا ساعة واحدة، مع العلم أني أنام من 6 إلى 7 ساعات في الغالب من بعد العشاء إلى الفجر،
وأنا على هذا نظام النوم هذا منذ زمن، وأنا لا أعاني من مشاكل حتى أنام، فأنا أنام بسهولة الحمد لله، لكن المشكلة أني أنام وأستيقظ وأنا أشعر بغاية الكسل والخمول،حتى أصبحت في الفترة الأخيرة أنام بعد الفجر وليست عادتي، وما كنت أعاني من هذه المشكلة قبل أن آخذ دواء الوسواس ولا حتى في أثناء أخذه، الآن ذهب الوسواس ولم أعد آخذ الدواء لكن كثرة الأحلام تسبب لي المشاكل،
أنا عمري 22 سنة وأنا طالب في الجامعة، لو يمكنك مساعدتي بنصحي بنوع دواء يمكن أن يضبط نومي،
وجزآك الله خيراً
30/3/2019
رد المستشار
شكراً على استعمالك الموقع.
ما تعاني منه الآن هو الأرق وهناك تاريخ طبنفسي سابق لاضطراب وجداني. على ضوء ذلك خطوتك الأولى هو مراجعة طبيب نفسي لأنك تعاني من أرق ثانوي.
الخطوة الثانية هو أما أن تستعمل العقاقير بصورة منتظمة وتحت إشراف طبيب أو لا تستعملها عند الحاجة فهذا الاستعمال بحد ذاته لا يساعد على النوم.
الخطوة الثالثة هي العناية بصحة النوم. تحرض على نشاط رياضي يومي لا يقل عن نصف ساعة تقلق عن الكافيين والتدخين. تحرض على نظام غذائي منتظم ومراقبة وزنك.
تمارس تمارين استرخاء يومية وهناك العديد منها على اليوتيوب.
أما استعمال عقاقير للنوم فلا يستطيع الموقع نصيحتك لأن هذه ممارسة غير مقبولة.
وفقك الله.