أفكار حصارية لا تتوافق مع شخصيتك م2

رد المستشار

شكراً على استفسارك

هناك إجماع شامل في جميع أنحاء العالم ومسنود بمختلف الدراسات العلمية بأن النشاط البدني اليومي هو الحل للصحة الجسدية والنفسية.

يجب أن تحرص على ٣٠ دقية يوميا من نشاط رياضي بدني، وتمارس تمارين استرخاء يمكن العثور على مئات منها على اليوتيوب.

تضيف إلى ذلك طعاما صحيا وتبتعد عن كل ما هو ضار بالصحة من طعام وشراب.

دون ذلك لا يوجد تمارين ذهنية أو معرفية.
وفقك الله.
ويتبع >>>>>>>: أفكار حصارية لا تتوافق : حوادث القتل م3

المستشار: أ.د سداد جواد التميمي