|
| 
|
مرض القلق الاجتماعي
السلام عليكم...
أنا طالبة في 17 من عمري.. شخصيتي انطوائية جدا وهذا ليس بعيب فأنا أرى بأنها شخصيتي وأنا هكذا منذ صغري فقد كنت من عمر صغير جدا منطوية وأغلب وقتي أقضيه في قراءة الكتب والروايات..
بدأت ألاحظ أعراض توتري وقلقي عند الحديث. مثل الارتجاف وجفاف الحلق وتسارع دقات القلب.. هذا المرض أعاني منه من 5 سنين.. أخذت بعض الأدوية ولكني قطعتها نهائي..
وحالتي تسوء وللأسف أهلي مو متقبلين موضوع الطبيب والمستشار النفسي.. فماني عارفة الحل.. جربت أحاول أتصرف طبيعي.. أكثر من قراءة قرآن ولكن للأسف حالتي فقط للأسوأ.. أتمنى المساعدة
22/8/2019
رد المستشار
صديقتي
الرهاب الاجتماعي من الاضطرابات النفسية المعتادة جدا في الكثير من الناس وخصوصا أثناء المراهقة.
سر التخلص من هذا هو التركيز على الآخرين بدلا من التركيز على رأيهم فيك.
عندما يصبح التعامل مع الآخرين والتعلم من هذا التعامل هو ما يشغلك، لن يكون هناك أهمية كبيرة للاحتمالات والمخاوف التي تركزين عليها.. الرهاب الاجتماعي يحدث لأننا نخاف من أن يكتشف الآخرون عيوبنا بمجرد التواجد معهم أو من خلال حديث بسيط... هذا شيء مستحيل.
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب
واقرئي أيضا:
مشكلة رهاب اجتماعي لا مشكلة كلامية
الرهاب بين المهابة والمواجهة
رهاب أم اكتئاب؟ بل رهاب اجتماعي !
تعليقات الأعضاء