أحببته وخذلني : أزمة الفقد والخذلان !

رد المستشار

صديقتي
 
أول ما يجب فعله وفورا هو أن تخضعي للكشف الطبي... إن كان ورما خبيثا لا قدر الله أو حميدا، فسيكون علاجه في بدايته أقل عبئا ماديا بكثير وبمراحل عن العلاج في وقت متأخر من نموه.
 
من ناحية نسيان من أحببت فلا تحاولي النسيان ولكن يجب أن تكون الذكريات والأحاسيس والأفعال بالقدر المعقول... ليس من المعقول أن يكون شخصا واحدا مهما كانت أهميته أو أملنا فيه أو ذنبنا منعه هو محور الحياة المطلق وكل ما عداه يسبب ضغطا واكتئابا مضافا ومضاعفا. إن كان يعاملك بجفاء وبرفض وبإهانة، فلماذا تريدين المزيد؟؟
 
احتفظي بالذكريات القليلة الممتعة والسعيدة معه واشكري الله على إحساسك بالحب واطلبي منه غفران التجاوزات... اغفري لنفسك وانظري لنفسك بطريقة جديدة ليس فيها الذل أو شحاذة أو تسول الرضا والحب... هذا التسول يقلل من إعجابه بك إن كان موجودا... افهمي أنك مهما كنت فأنت تستحقين أفضل من هذا في معاملتك لنفسك... معاملته لك هي انعكاس لمعاملتك لنفسك... قد يكون استغل سذاجتك ومثل عليك الحب والاهتمام حتى يتسلى بك... كيف كنت عندما أعجب هو بك؟ لا شك أنك لم تكوني من تتسول الرضا وتذل نفسها مرارا وتكرارا... يجب أن تتذكري وتتصرفي مع نفسك أولا والآخرين ثانيا بطريقة أفضل مما كنت عليه قبل أن تتعرفي عليه.
 
يجب أن تفهمي أيضا أن الحب يقوم على أربعة جوانب متكاملة: المعرفة، الاهتمام، الاحترام، المسؤولية. يجب أن تمارسي هذه الأربعة مع نفسك أولا وبالتبادل مع الآخر ثانيا حتى يمكن تسمية ما يحدث حبا... من لا تحب نفسها لا تقدر أن تحب آخر أو تستقبل الحب من آخر ولا تفهم ما هو الحب أصلا.
 
أسباب الاكتئاب الأساسية ثلاثة: غضب نحو من لا يجب أن نغضب منهم (الأب والأم والله)، أو طاقة إبداعية محبوسة ومكبوتة، أو علاقة منتهية ولكن هناك إنكار أو محاولة مستميتة لإنكار أنها منتهية ولا أمل فيها. أعتقد أنك تفكرين في نفسك وفي الحياة والمعاني المختلفة للأشياء والأشخاص والعلاقات بطريقة تؤدي إلى وجود الثلاثة أسباب معا... ولكن لديك اختيار مطلق في المعاني والتركيز على أي جانب من جوانب الحياة... الشيء المعتدل هو ألا نهمل ما هو مهم في الحياة وتقدم ورقي وتطور النفس بسبب أن هناك علاقة فشلت أو خدعنا فيها... إن أردت الحزن والحداد دائما، فليس هناك مانع من الاحتفاظ بالحزن ولكن بالقدر الذي لا يعطل تطور النفس إلى الأفضل.
 
تعلمي من الخبرة والأخطاء واللحظات السعيدة الممتعة ما يفيدك في رحلتك إلى الأفضل وما لا يعطل تقدمك. بدلا من البكاء والاكتئاب، ضعي تركيزك ومجهودك في أفكار إبداعية وفي البحث عن طرق تمكنك من المساعدة المادية لك ولوالديك... نجاحك لا يجب أن يعطله الحزن والبكاء... اجعلي من نفسك من تكون مرغوبا فيها أو صعبا رفضها للأغلبية... من المستحيل أن نرضي الجميع.
 
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

واقرئي أيضًا:
كيف أتعامل مع فقد الحبيب ؟

المستشار: د. علاء مرسي