|
| 
|
اضطراب هلع أم وسواس قهري
السلام عليكم، أنا عمري 17 سنة انقلبت حياتي رأسا على عقب قبل بضعة أسابيع. أثناء فترة التحضير للامتحان وفي ليلة قبل النوم أصابتني حالة غريبة أحسست فيها أني سأموت بسبب تسارع دقات قلبي.
بعد أيام عملت تخطيط القلب الذي وضح سلامته من أي علة. وقد تكررت هذه الحالة مرات عدة لكن بدرجة حدة أقل. الآن وبعد اجتياز الامتحان النهائي انهالت علي مجموعة من الأفكار السلبية حيث أصبحت أخاف من فقدان عقلي والإصابة بالجنون كما أني أفكر في كوني مصابا بمرض ما وهذه الأفكار للأسف تحبطني وتجعلني أفكر في التخلي عن دراستي الجامعية.
من فضلكم أنا مرتبك وخائف حاليا
هل هناك علاج وحل طبيعي لهذه المشكلة لأني أحاول تفادي العلاج الدوائي.
25/8/2020
رد المستشار
الابن الفاضل "Mohammad" أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك، واختيارك خدمة استشارات مجانين بالموقع.
نعم يا ولدي هناك طرق عديدة لعلاج اضطراب الهلع دون عقاقير وتجد مقدمة جيدة لذلك في سلسلة مقالات موجودة على موقع مجانين هي : الهلع .. دليل المساعدة الذاتي (1-4) ومن المعتاد بعد حصول النوبات وتكرارها أن تتوارد أفكار الخوف من الموت ومن المرض وأحيانا من التواجد في زحام أو بعيد عن البيت أو في مكان ضيق أو يصعب الخروج منه بسرعة.... إلخ وليست هذه الأفكار وسوسة وإنما هي من السيناريوهات المتوقعة بعد خبرة الهلع.
اقرأ أيضًا على مجانين:
علاج الهلع ليس فقط عقار ! حق المريض يستشار !
نوبات الهلع برنامج علاجي
يمكنك إذا لم تستطع تطبيق ما قرأت أو وجدت صعوبة فيه أن تبحث عن معالج سلوكي معرفي أو طبيب نفساني يرشدك إليه، ونسأل الله لك سرعة التعافي.
ومرة أخرى أهلا وسهلا بك دائما على موقع مجانين فتابعنا بالتطورات.
تعليقات الأعضاء