وسواس قهري الموت والخوف من المرض والذنب

الوسواس القهري
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا أعاني من وسواس قهري يعيق حياتي بشكل كبير فأنا لا أتوقف عن التفكير في الموت والخوف منه وماذا سوف ألاقي وأي شعور غريب أشعر به أو أي ألم أشعر به في أي منطقة في جسدي أفسره بأنني مريضة وسأموت عندما يحدث شيء جيد لي أشعر وكأنه آخر شيء.
 
عندما أقول كلمة أشعر وكأنني أقول كلمات وداع وما زاد من عذابي هو أيضا خوفي المميت من فقدان المقربين مني وخاصة أهلي خاصة بعد صدمتي في وفاة جدتي الحبيبة أشعر بالخوف الشديد أتخيل كل شيء بأنه سوف يكون النهاية، أي كلام يقال حتى لو كان كلاما عاديا أشعر وكأنه كلام له مغزى وهو الفراق.
 
ألوم نفسي على كل تصرف حتى لو كان بسيطا فمثلا لو كلمتني أمي ولم ألتفت لها ألوم نفسي وأخاف أن يحدث شيء وأنا أكون مقصرة وأندم أشعر وكأن حياتي جحيما.... كل هذا ينغص علي حياتي يجعلني أريد دائما أن أكون بجوار أهلي لأنني متزوجة وبالرغم من ترددي الدائم عليهم فإنني أخاف إن غبت يوما أو يومين أن يحدث شيء أثناء غيابي ولا أرتاح إلا وأنا بجوارهم ولا أدري ماذا أفعل أريد حقا التخلص من هذا الجحيم الذي ينغص علي حياتي أريد أن أعيش حياة طبيعية مثل باقي الناس بدون خوف وتوتر وقلق طول الوقت فلقد أثر هذا على صحتي وعلى أعصابي.
 
أصبحت متوترة طوال الوقت ولدي آلام متفرقة في جسدي من كثرة التوتر
أتمنى أن أجد الحل لديكم!!
30/01/2022