|
| 
|
أصبحت مهوساً بالنظافة الشخصية بعد جائجة كورونا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا الآن طالب في الصف العاشر ومشكلتي تتلخص بأنني أصبحت مهوساً بشكل كبير بالنظافة الشخصية وقد بدأت معي تلك المشكلة بعد جائحة كورونا أي منذ عام 2020 تقريبا ولا زالت مستمرة معي حتى يومنا هذا، وكل يوم تزداد سوء .
بدأ الأمر بالاعتناء بنظافتي على الصعيد الشخصي مثل تعقيم اليدين وغسلهم بالماء والصابون بشكل متكرر وعند لمس أي شيء لا يخص متعلقاتي الشخصية، مثل باب غرفة أو كرسي أو أي أغراض لا تخصني وغير متأكد من نظافتها. لكن الأمر تطور إلى أبعد من ذلك، حيث أنني وصلت إلى مرحلة الهوس بكل شيء خارج عني وأكره لمس أي شيء حتى أفراد أسرتي، لا أعرف كيف أصبحت بتلك الحالة، ولكن عائلتي بدأت تتضايق من تصرفاتي، وأنا أرى نفسي طبيعياً جداً ولكنهم بدؤا يعرضوا علي بأن أذهب إلى طبيب نفساني كي يعالجني.
هل أنا مريض نفساني؟ وإن كانت الإجابة نعم فهل توجد طريقة لمعالجة نفسي بنفسي دون الذهاب للطبيب؟
توجد ملاحظة مهمة : أنا شخص انعزالي وانطوائي وليس لدي أصدقاء ، وأقضي معظم وقتي على جهاز الألعاب الإلكترونية في غرفتي الخاصة
ومع ذلك متفوق في دراستي،
وليست لدي مشاكل عائلية.
7/3/2022
رد المستشار
شكرا على مراسلتك الموقع.
انتشرت ظاهرة التعقيم وغسل اليد وتجنب الآخرين وغير ذلك من السلوكيات مع جائحة كورونا. ما عليك أن تفعله الآن محاولة وضع جدول معين لتعقيم اليد بضعة مرات في اليوم عند دخولك مكان جديد وخروجك منه. دون ذلك السلوك لا فائدة وقائية له. كذلك إذا كنت قد حصلت على التطعيم فلا داعي للقلق من كورونا.
كذلك عليك أن تضع نصب عينيك بأن الجائحة الآن قد دخلت مرحلة لا تحتاج إلى إجراءات وقائية مشددة أكثر من النظافة العامة٬ والفيروس ينتقل عبر الجهاز التنفسي وليس عن طريق اليد.
إذا لم تقوى على تجاوز هذا السلوك فراجع معالجاً نفسانياً.
وفقك الله.
تعليقات الأعضاء