|
| 
|
عيادة إليكترونية وأكبر استفادة من مجانين م9
إضافة بعض المعلومات
دكتور لو سمحت أود أن أخبرك ببعض المعلومات ومعرفة رأيك بها
في مره قال لي قريب لي يدرس بمجال الصحة النفسية أني سأعطيك تمرين أن تحفظ وتكتب كلمات وتعابير تسخف من الناس ولا تعطيهم قيمة وهذا الانبهار والتقدير المرتفع لأنه ظاهر عليك هذه نقطة الضعف وأيضا المعالجة السلوكية التحليلية أعطتني تمرين أن أقرأ كتاب وأتحكم بتنفسي وبأسلوبي بالقراءة أي بمعنى أن تقرأ هذا المقطع كل مرة بأسلوب مختلف وأن تتحكم بتنفسك كي تذهب الحشرجة .. وقالت لي أنت تعامل الجميع بنفس الأسلوب وهذا خطأ أنت نقي وطيب وتعتقد الجميع مثلك .. وبصراحة عجزت عن تغيير هذه الصفة وفعلا أعامل الجميع بنفس الأسلوب فهل تعتبر هذه مشكلة ويجب أن توجد لها حل وهل أصلا حالتي تستدعي علاج نفسي تحليلي أم CBT أم DBT أيهما الأنسب
ثانيا : بالنسبة لصدمات الطفولة هل تؤيد اللجوء لمختص يعالج بال EMDR أم هناك طرق أخرى لأنه بالصدفة نصحتني امرأة أن ألجأ لمعالجين بطريقة الرايك لفك الصدمات وأنها فعالة جدا وأنها عن تجربة مع أحد معارفها تحسن كثيرا بعد العلاج بهذه التقنية وهناك كتاب يشرح هذه التقنية اسمه (كل شيء هو صدمة) طريقة الرايك للعلاج النفسي .. ومعالجين الرايك لهم موقع إلكتروني مخصص ومتمرسين فهل تنصحني أن أقدم وأحجز جلسة عند أحد من هؤلاء المعالجين لأني تعرضت لصدمات طفولة كثيرة وأتوقع تحول حياتي لكابوس بعد المراهقة كان بسببهم
وآسف جدا على الإطالة
شكرا
30/11/2023
رد المستشار
شكراً على متابعتك الموقع.
علاج صدمات الطفولة غير علاج اضطراب الكرب التالي للرضح والذي يشار إليه بـ PTSD وفي غالبية الأحوال لا يتوجه الفرد إلى العلاج النفساني للتخلص من هذه الذكريات وإنما بسبب عدم تأقلمه مع محيطه ومع المقربين منه وكثيراً ما تكون الأعراض وجدانية وسلوكية.
تعامل مع الناس كما تحب وكل بضعة أيام راجع نفسك وتجنب إسقاط اللوم عليها وتخلص من هذا الدفاع النفساني الذي تستعمله وهو التوجه نحو ذاتك وإسقاط اللوم عليها. أنت لا تؤذي أحد وطبيعتك مسالمة ولا يوجد مبرر للتغيير.
لا تدخل في هذا العلاج وذاك وإنما توجه صوب ملعب الحياة وواجه التحديات على أرض الواقع.
وفقك الله.
ويتبع>>>: عيادة إليكترونية وأكبر استفادة من مجانين م11
تعليقات الأعضاء