والدي شديد الغضب ماذا أفعل؟!

رد المستشار

أهلا بك على موقعنا، تناولنا كثير من الحول لمشكلة الغضب وسأزيدك بحلول أخرى منها، تفريغ الغضب سواء بالتعبير عنه من خلال نشاطات جسدية مثل لعب الرياضة لمدة خمس دقائق في حالة الغضب، أو رسم وجه سيء، أو الكتابة، أو ضرب الوسادة، وأيضا التعبير اللفظي بطريقة لا يندم عليها الإنسان ويمكن أن تستخدم مع نفسك طريق المكافآت في حالةالبعد عن الغضب والعقباب البسيط في حالة كل مرة تغضب بها.
 
بالنسبة لوالدك تجاهل غضبه بقدر الإمكان وتحدث معه التي يكون هادءا فيها. وصف له إحساسك بغضبه، وأنك يمكن أن تصغي إليه ولأفكاره باحترام وتنفذ آوامره بدون غضب. ابدأ تنفيذ ذلك بالفعل.
  
واقرأ أيضًا:
الغضب والتعامل مع الغضب!
خطوات عملية للتخلص من الغضب!
الغضب يحطم الأثاث ويحطم الحب أيضا
نار الغضب والانفعال
عدم التحكم في الغضب والنشوة الشديدة!
  
ومرة أخرى أهلا وسهلا بك دائما على موقع مجانين فتابعنا بالتطورات.

المستشار: د. داليا مؤمن