الغضب: الطب النفسي والرؤية الدينية

رد المستشار

طبعا نحن نرجع للقرآن الكريم وللأحاديث النبوية الشريفة.

فتعاليم الرسول صلى الله عليه وسلم وقد أخبرنا إذا كنا واقفين أن نجلس وإذا كنا جالسين نضطجع وهذه الأساليب هي طرق سلوكية للتعامل مع الغضب.

بمعنى أننا حين نغضب لا بد أن نغير النشاط الذي يقوم به ومن ناحية أخرى الجلوس أو النوم يجعلنا نسترخي وهذه طريقة أخرى للتعامل مع الغضب. وأيضا أوصانا بالاستعاذة من الشيطان الرجيم وهذه طريقة أخرى من طرق العلاج المعرفي، المتعقلة بشتيت الانتباه عن الموقف المسبب للغضب. أو هي طريقة لانشغال الذهن بما هو أكثر فائدة ومن ناحية أخرى إذا نظرنا إلى تصرفات النبي صلى الله عليه وسلم في تحمله في إذاء قومه والصبر عليهم والدعاء لهم وكلها طرق للتعامل مع الغضب. صبر أحد الطرق واللجوء إلى الله أحد الطرق.

وكذلك الوضوء أحد الطرق التي أرشد إليها الرسول بما فيه من قيام وحركة واغتسال واستخدام المياء أيضا الحركة أحد الطرق للتنفيس عن الغضب ولعل لديك طرق أخرى من الكتاب والسنة ونحب أن نعرفها منك.

واقرئي أيضًا:
الغضب والتعامل مع الغضب!
خطوات عملية للتخلص من الغضب!
الغضب يحطم الأثاث ويحطم الحب أيضا
نار الغضب والانفعال
عدم التحكم في الغضب والنشوة الشديدة!
والكاظمين الغيظ والعافين.. تجاهلي تربحين!

المستشار: د. داليا مؤمن