نقص الانتباه والوسواس والكمالية وسمات قسرية!

بين ADHD النمط الثاني والكمالية وبين السمات الشخصية المقيتة وجحم التسويف
 
السلام عليكم أيها الأساتذة الكرام
أولاً، أود أن أشكر طاقم الموقع بدكاترته وأساتذته الكرام بارك الله فيكم وبكم، لقد استفدت الكثير ولا زلت ووجودكم في ساحة الإنترنت عظيم.
 سبق لي أن أرسلت استشارة بخصوص شخص قريب وقد أجابني الدكتور وائل وأود أن أشير الى كفائته الكبيرة فقد شخص بتدقيق حالة شخص قريب، وذلك فقط عن طريق رسالة واحدة، بعض الأطباء في بلدي لم يشخصوا بدقة كما فعل الدكتور.. حيث لاحظ أمور مهمة فقط من فحوى الرسالة، لكن الحمد لله فقد شفيت من الاكتئاب ورحلتها في الحياة الآن جيدة وإيجابية.
 
وأود أن أعتذر عن عدم صياغة الرسالة وترتيب الأفكار بشكل جيد لكن سأحاول قدر الإمكان، لا أريد أن أدخل في صلب الموضوع دون أن أشكركم.
 
أنا أعلم أنه يحب أن أزور الطبيب شخصياً، لكن أريد آراء الخبراء الأفاضل أولا، أما بخصوص المشكلة فأنا أشك أني أعاني من ADHD النمط الثاني ووسواس قهري خفيف.. وربما كمالية... قرأت عدة مقالات هنا وفي الإنترنت وشاهدت عدة فيديوهات حتى لا أتسرع لكن رأي الخبراء لا غنى عنه. خصوصا أن هناك خطا رقيقا بين السمات الشخصية وبعض أعراض ADHDH
1 - بخصوص الوسواس مثلاً عندما أطفئ الضوء أعود لكي أضغط عليه مرات عدة.. وفي قرارة نفسي أقول إذا لم أفعل ذلك سيحدث أمر سيء.. وأنا أعلم يقينا أن ذلك غير صحيح فأستعيذ بالله من الشيطان ثم أعيد الكرة الأمر نفسه بالنسبة للسلالم.. الأمر ليس حتميا، بل في أحيان عديدة أفعل ذلك.. ولا أظن أنه وصل لمرحلة قهرية..

ماذا أظن؟ أظن أن الأمر له علاقة بالطفولة حيث عندما يتأخر والدي عن المنزل والدتي تقلق ثم أقلق أنا بدوري بالليل وأفكر ماذا قد يمكن أن يحدث لو لم يعد.. رغم أن والدتي لم تكن تبالغ لكن كان لديها نوع من القلق علينا وعلى أبي وهكذا أقول سيحدث شيء سيء ولا أعلم هل لهذا علاقة بالأمر أم لا...؟!
 
في طفولتي يجب أن يكون الفراش مستقيماً وإلا سأنام منزعجاً، هذا فضلاً عن أني كنت أتبول ليلاً إلى أن بلغت.. ولا أعلم هل لهذا علاقة بالأمر أم لا...؟! علما أن طبيب المسالك مؤخراً أخبرني أن مثانتي عصيبة حيث شبهها بالقولون العصبي..
أيضاً في كل مرة أتشبث بقاعدة ما فمثلا في السنين الأخيرة أنفخ كثيرا في هاتفي وفي مقود السيارة وكأنني أزيل الغبار.. خصوصا في الأجهزة الإلكترونية.. أفعل ذلك لا شعوريا من حين لآخر..

 2 - بخصوص التركيز والتسويف المقيت
لحد كتابة هذه الأسطر أجلت هذه الاستشارة لما يفوق السنة.. ودعني أرجع بكم إلى الطفولة وسنوات الدراسة الثانوية وتعليقات الأساتذة والأهل.. دائما ما يقال لي أني مستهتر ومتهاون.. الأساتذة كانوا يشيدون بنباهتي وأني أستطيع الحصول على أعلى الدرجات لكن أدائي الدراسي كان متوسطا جداً، وأحيانا كارثي بحيث يستغربون من درجاتي

أذكر أنه في أعوام قليلة ومعدودة تفوقت.. لكن بعد مثابرة وجهاد لكي ألتزم التزاماً بسيطاً ودائما ما كنت أترك المسائل المهمة للحظات الأخيرة ومواعيدي دائما متأخرة ودائما متأخر في الحضور للدراسة إلا في حالات الامتحانات الوطنية..
 
لا أظن أنه في طفولتي كنت مندفعا فعند السؤال كنت هادئا ولا أقاطع الناس (لهذا أشك في النمط الثاني) لكن كنت كثير التساؤل والفضول وأحب أن أفهم وكان حلمي أن أصير عالماً.. ولا أبالغ إذا قلت لكم أني كنت متفوقا على أقراني في المفاهيم والمعارف خصوصا في المراهقة حيث كانت اهتماماتي أكبر وأنضج.. لكن أدائي الدراسي لم يكن في المستوى وأنا الوحيد في إخوتي الذي أدائه ضعيفا فأخوتي كلهم الآن دكاترة في تخصصات صعبة..
 
وأود أن أشير أيضاً إلى أنني لم أحب يوما النظام الدراسي فهو تلقيني محض لكن حتى في الرياضيات مثلاً لم أكن أحصل على درجات مرضية لكن المفارقة هنا أنني أجيد البرمجة وبعض التخصصات في علوم الحاسوب والتي تحتاج إلى ملكة رياضياتية.. وفي عام استثنائي حصلت على أعلى درجة في الفيزياء (كان سببه أستاذ كان يراجع معي وحثنى على الالتزام *نقطة مهمة*) هل للأمر علاقة بالاضطراب أم كل ما في الأمر أن النظام المدرسي لم يكن ملائماً أم فقط سمات شخصية سيئة تحتاج إلى تصحيح؟
 
*نقطة مهمة*: قبل المراجعة كنت ألتزم دائما بتنظيف الغرفة ثم يزداد تركيزي بعد ذلك بكثير لكن من حين لآخر أنظر مثلا لشيء ما وأقول في قرارة نفسي يجب أن أصلح هذا الأمر/ هذا المنظر إذا كان يؤثر على تركيزي ولكي أكون صادقا دائما ما أجد شيئا أو أمرا ما أقول يجب أن أصلحه وكنت أحكي لأصدقائي يجب أن أفعل كذا وكذا ويضحكون هل أنجزت ما كان يزعجك؟ وهكذا تمر الأيام..
 
وأيضا في المنزل أجد أنني أركز أكثر في المناطق المغلقة وفي أماكن العمل workspace مثلا أحب غرف المحادثة الهاتفية حيث تكون صغيرة وتعزل الصوت.. لكن في المنزل تكون الحاجة أكثر.. في أيام المراهقة ****كنت أضع مكتبي في السلالم! **** وأحيانا تكون لدي حساسية مفرطة للمنبهات الخارجية، مثل الضوضاء والكلام.. قد تقول إنني منظم وإنني أهتم بالترتيب لكن رغم أن الفوضى تزعجني كثيراً وأقول يجب أن أنظف وأرتب فأنا لا ألتزم إلا قليلاً وسبب التزامي في ذلك العام الاستثنائي هو أستاذي..
 
هذا لا يعني أنني لا أركز أبدا ففي أحيان عديدة أصدم من التركيز الذي أركزه وفي السنوات الجامعية كنت أشرح مواد علوم الحاسوب لزملائي وأركز في الشرح وأجيد الشرح ويحصلون على نقاط جيدة جدا وأنا من حين لآخر - دون أن أتطرق إلى أن النظام هو تلقيني وحفظ دون فهم- وأنا كنت أكره الحفظ وهو كان سببا من الأسباب على عدم تفوقي مع أسباب نفسية أخرى إن وجدت طبعاً. قد أقول الأسرة والوسط لكن والداي لم يدخرا جهدا لكي أتفوق.. وإخوتي متفوقون كما ذكرت.. فأين الخلل؟ أو أين كان الخلل؟ أم أنها فقط سمات قبيحة يحب أن أجاهد لأتخلص منها؟
 
عند التفكير أو البحث أجلس لساعات حيث إن خيالي يسرح في أمور عديدة وأقفز من موضوع لآخر.. لدرجة أني وضعت مذكرة تساعدني على التركيز حيث أدون الأفكار التي سأقفز إليها لأعود لها لاحقا في الوقت المخصص لها.. يعني ما كان يمكن أن أنجزه في نصف ساعة أنجزه في وقت أكبر بكثير..
 
*بخصوص مزاجي أشعر أني متقلب المزاج بحيث أكون سعيداً لربع ساعة وسرعان ما ينقلب مزاجي وأكون هادئا ولا أريد الحديث وهكذا.. مزاجي نوعا ما متقلب لكن ليس بدرجة شديدة.. ولا أظن أني أعاني من اكتئاب أو عانيت منه والأرق كذلك أحيانا يأتيني إذا كنت أفكر في موضوع ما، ولكن عموما أنا أميل للنوم عند الحزن..
 
الحمد لله وضعي المادي نوعا ما جيد، إلى حدود الساعة أقول لو كنت أعمل في شركة لتم طردي لعدم التزامي ولا أعلم هل هذا بسبب النمط الذي اعتدت أن أعيشه كشخص يعمل عملا حرا عبر الإنترنت، أم بسبب هذه الشكوك، أم مزيج من العوامل والأسباب.. حتى العمل الذي أصبحت أعمله الآن هو مناسب لشخص كسول مثل التداول أو تجارة الأصول..
 
أرجو أن أكون قد وفقت في شرح المشكل وآسف على الاطالة
وشكرا لكم جميعاً على ما قدتموه ولا زلتم جزاكم الله خيراً
17/10/2024