إيمان الصغيرة عندما تحب!

رد المستشار

الابنة المتصفحة الفاضلة "إيمان" وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، أهلا وسهلا بك على مجانين وشكرا على ثقتك، واستعمالك وبإذن الله متابعتك خدمة الاستشارات بالموقع.
 
أولاً وقبل كل شيء، أود أن أطمئنكِ إجابةً على سؤالكِ الأول: لا، لستِ الوحيدة إطلاقاً التي تمر بهذه التجربة، ولستِ مريضة نفسياً. ما تمرين به هو حالة من التعلّق العاطفي الشديد، وهو أمر شائع جداً ومألوف في مرحلة المراهقة والشباب. ففي هذه المرحلة العمرية، تكون العواطف جياشة والمشاعر تدفقها قوي جداً، حيث يمر العقل والجسم بتغيرات هرمونية ونفسية تجعل استجابتكِ للمشاعر والارتباط بأي شخص أكثر حدة وعمقاً.... والله زمان يا "إيمان" ذكرتنا استشارتك برصيد استشارات كبير على الموقع في هذا الموضوع ضمن التصنيف: نفس اجتماعي: حب في الرشد المبكر Adolescent Love فنحن نرى الاسم الأصح لفترة المراهقة هو فترة الرشد المبكر لأن هذا أصح لغويا وشرعيا، وقد اخترت لك أدناه عددا من استشارات الحب في الرشد المبكر.
 
 إليكِ توضيحاً وتفكيكاً للأسئلة التي تدور في ذهنكِ وكيفية التعامل معها:
 1. "لماذا أنا متعلقة بهذا الشخص إلى هذا الحد؟" التعلّق الشديد يحدث عندما يركز الفكر على شخص معين ويُسقط عليه كل طموحاته ومشاعره العاطفية، وتتغذى هذه المشاعر برؤيته أو التفكير المستمر فيه. رؤيتكِ له تجدد الشحنة العاطفية وتجعل نسيانه أصعب، تماماً كمن يحاول إطفاء نار بينما يضيف إليها الوقود كلما رآه.
 
 2. "لماذا أعامل أهلي هكذا وأشتبك معهم؟" عندما يكون الإنسان في حالة صراع داخلي وضغط نفسي وتشتت ذهني، يقلّ مستوى صبره وطاقته لاستيعاب المواقف اليومية. الضغط والعجز عن السيطرة على المشاعر يخرجان في صورة عصبية وانفعال على الأقربين (الأهل). البكاء والحديث مع النفس في الغرفة ليس دليلاً على الجنون أو المرض، بل هو وسيلة دفاعية يستعملها عقلكِ للتفريغ والتعبير عن الألم والضغط الكامن بداخلكِ.
 
3. "هل ينقصني التشبث بديني؟ وهل أنا مقصرة؟" المشاعر الإنسانية كالحب والتعلق ليست خطيئة بحد ذاتها ولا تعني بالضرورة ضعف الإيمان؛ فالقلب لا يملك الإنسان مقاليد تحريكه بالكامل. الاستغفار والدعاء اللذان تقومين بهما دليل على حيوية ضميركِ ورغبتكِ الصادقة في الصلاح. لكن الفكرة هي ألا تجعلي التقصير الديني أو جَلد الذات سبباً إضافياً للإحباط، بل اجعلي عباداتكِ ملجأً للراحة والنور لا ساحة للمحاكمة النفسية.
 
خطوات عملية وخطوات للتعافي والسيطرة على الذات:
عليك أولا بتقليل فرص الرؤية والمتابعة: لأن كثرة الرؤية تجدد المشاعر. حاولي قدر الإمكان تجنب الأماكن أو الأوقات التي ترينه فيها، وتجنب متابعته على وسائل التواصل الاجتماعي إذا كان ذلك قائماً.
 
ثانيا توقفي عن جلد الذات: فكلما شعرتِ بالحزن أو الحرق العاطفي، لا تلومي نفسكِ بعبارات مثل "لماذا أنا هكذا؟". بدليها بـ: "أنا أَمُر بمرحلة طبيعية وسأتجاوزها بمرور الوقت والهدوء".
 
وأما العلاقة مع الأهل فاعلمي أن أهلكِ ليسوا سبباً في هذا الألم، وأن انفعالكِ عليهم يزيدكِ شعوراً بالذنب. عند شعوركِ بالغضب أو التوتر، انسحبي بهدوء وتنفسي عميقاً قبل أن تتكلمي. اعتذار بسيط منكِ لأمكِ أو أبيكِ بكلمة طيبة سيعيد الدفء لقلبكِ ويخفف من تأنيب الضمير.
 
عليك كذلك أن تركزي على دراستكِ لأن العقل يحتاج إلى ما يشغله، وحبذا لو تكتشفين هوايات جديدة (كالكتب، الرسم، الكتابة، أو الرياضة). أو تشاركين في أنشطة تشغل وقتكِ وذهنكِ تقلل من مساحة التفكير الفردي.
 
ويفيدك أيضًا التحدث مع شخص موثوق، إذا كان لديكِ صديقة مقربة وحكيمة أو شخص كبير تثقين به، فإن الحديث الجاد الواعي يساعد كثيراً في تفريغ شحنة الألم، وتذكري يا "إيمان" أن الوقت كفيل بتهدئة هذه المشاعر وتجاوزها، وكل مرحلة من الحياة تُعلمنا كيف نكون أكثر صلابة ونضجاً. أنتِ لستِ مريضة، بل أنتِ في رحلة تعلم ونمو، وستتجاوزين هذه المرحلة بإذن الله وتصبحين أقوى.
 
 أخيرا خذي هذا الدعاء وادعي بقلب مطمئن: (اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلبي على دينك، اللهم اصرِف عن قلبي ما لا ينفعني، واسترني ورضّني بما قسمت لي). واعلمي أن الدعاء يحتاج إلى يأخذ الإنسان بالأسباب المادية أيضاً، ونسأل الله أن يربط على قلبكِ ويهدئ سركِ ويرزقكِ الراحة والطمأنينة.
 
 اقرئي على مجانين:
 هل يوجد حب تحت العشرين!
 حب المراهقة.. ألم الخروج من الشرنقة!
 هل الأنثى تحب على نفسها؟
 أزمة الحب وإشراك الأم أو الأب!
 وهمية الحب تحت العشرين: المعنى!
 
 ومرة أخرى أهلا وسهلا بك دائما على موقع مجانين فتابعينا بالتطورات. 

المستشار: أ.د وائل أبو هندي