رهاب ركوب السيارات رهاب نوعي !

أخاف من ركوب السيارات
 
 بارك الله فيكم، الموقع ضخم ومتخصص والمجهود واضح، أريد أن أعرض عليكم مشكلتي أي الخوف من ركوب السيارة، فهي تؤرقني ليل نهار، لا أحب ركوبها أبدًا، أشعر بخوف شديد، خاصة إذا مررنا على جسر عالٍ، وفي المقابل لا أخاف من ركوب الطائرة، سبحان الله!
 
 منذ صغري لم أكن موفَّقة في دراستي... طبعا بسبب غيابي المتكَرِّر، لِخَوْفِي الشديد مِن ركوب السيارة، دائمًا أرى في منامي كأنِّي داخل السيارة، وإذ بها تطير بي بين جسر وآخر، وأتعرض لمطاردات، لكني في النهاية أنجو، ثم أشعر بتعب نفسي شديد بعد هذا الحلم.
 
 عَزَمْتُ على الالتحاقِ بالجامعة فكانتْ دراستي انتسابًا -أي: إنَّ الحضور ليس مستمرًّا - فحاوَلْتُ أن أَتَأقلم في الأيام الأولى، لكن كلما ركبت السيارة أُصِبْتُ بالتشنجات، وأتَخَيَّل أني أَتَعَرض لحادث كبير ثم أموت بعدها.... وخلال أسبوع بدأتْ آثار الخوف تظهر عليَّ، منها: الغثيان المستمر، وضعف الشهية، وأرق في النوم، وأحلام مزعجة، ولم يتوقفْ عنِّي كل ذلك إلاَّ في آخر يوم من الامتحانات، بعد أن دخلت المنزل.
 أريد أن أدرس في الجامعة بانتظام، وهذا يعني ركوب السيارة في اليوم مرتين، وهذا ينتج عنه الآثار السابقة، مما يؤدِّي إلى فشلي في الدراسة.
 
 
 ماذا أفعل؟ فَكَّرْتُ في الذّهاب إلى طبيبة نفسية؛ لعلها تصف لي دواءً يخفف عني، لكن لا أستطيع.... فهل هناك علاج سلوكي؟
 أفيدوني بحل، جزاكم الله خيرًا.
 5/8/2021