الملل الزواجي والعمل العلاجي!

رد المستشار

أهلاً بكِ يا "رولا"، ويسعدني تواصلكِ معنا، وأحييكِ على وعيكِ العالي وامتنانكِ للنعم المادية والعائلية في حياتك، فهذا الوعي يشكل أرضية صلبة لبناء حلول متوازنة. ما تمرين به ليس أمراً سخيفاً على الإطلاق، والتأثر بموقف بسيط مثل مشاهدة مسلسل بمفرده هو شعور إنساني طبيعي جداً؛ لأن المسألة لا تتعلق بالمسلسل في حد ذاته، بل بما يمثله من تفكك للطقوس المشتركة بينكما، وتراجع مساحات القرب الوجداني، مما يولد لديكِ شعوراً بالغربة النفسية داخل بيتكِ.
 
من الناحية النفسية والعلمية، يمر زوجكِ بما يسمى في علم النفس بـ "الإنهاك النفسي والمهني"، فالرجال الذين يكرسون طاقاتهم لبناء الثروة وتأمين المستقبل المادي يقعون غالباً في فخ الاستنزاف الذهني. في نهاية اليوم، لا يملك زوجكِ القدرة على الخوض في محادثات عميقة أو التواصل العاطفي؛ لأن قدرته الإدراكية تكون قد استنفدت بالكامل في العمل، فيلجأ إلى ألعاب الفيديو كآلية دفاعية للهروب والفرار النفسي. الألعاب تقدم للعقل خياراً مريحاً: ترفيه دون متطلبات عاطفية، ودون خوف من الفشل، ودون حاجة لتفكير معقد، بينما يتطلب التواصل الزواجي طاقة واهتماماً وتبادلاً للمشاعر، وهو ما يراه زوجكِ - في حالة إرهاقه - عبئاً إضافياً، فيعبر عنه بعبارة "مش عايز وش".
 
 أما على الصعيد الاجتماعي والسلوكي، فإن نمط الحياة الحالي خلق ما يشبه "الحياة المتوازية"، حيث تعيشين أنتِ وابنكِ في نمط نهاري مرتبط بالأنشطة والتطلع للتواصل، بينما يعيش هو في نمط ليلي منعزل. هذا التباين يخلق فجوة سلوكية تزيد من حدة الملل لديكِ. الجانب الأخلاقي والاجتماعي في الزواج يقتضي منا أن نلتمس العذر لجهد الزوج وسعيه لتوفير حياة كريمة، ولكن في الوقت نفسه، من حقكِ الكامل كزوجة أن تحظي بالرعاية العاطفية والمشاركة الأسرية.
 
لمعالجة هذا الوضع بطريقة عملية، يُفضل الابتعاد عن الحوارات المباشرة التي تحمل طابع اللوم أو العتاب أثناء وقت إجهاده أو أثناء لعبه، لأنها تُفهم كتهديد للأنشطة التي يهرب إليها. بدلاً من ذلك، يمكنكِ البدء باستراتيجية "الجرعات الصغيرة"؛ فالإنسان المجهد يهرب من الخطط الكبيرة كالسفر أو الخروج الطويل، لكنه قد يستجيب لطقوس صغيرة لا تتعدى 10 دقائق يومياً، كأن تشاركا كوباً من القهوة في هدوء دون التحدث في مشاكل، أو مشاركته اللعب لدقائق بسيطة بفضول ودون إصدار أحكام، لبناء جسر من الأمان النفسي يجعله يشعر أن قربكِ منه لا يعني بالضرورة "مطالب ومحادثات ثقيلة".
 
 وفيما يخص مشاعركِ الخاصة بالملل، من المهم جداً إعادة توزيع طاقتكِ الوجدانية. أنتِ امرأة بعمر السادسة والعشرين، لديكِ مؤهل جامعي وشغف جميل بالموسيقى والشعر، واختزال يومكِ في انتظار تفرغ الزوج يضاعف شعوركِ بالخيبة. استثماري هذه الهوايات، واخلُقي لنفسكِ مجتمعاً وحياة داخلية غنية تتضمن أنشطة ثقافية أو اجتماعية لكِ ولابنكِ في القاهرة الجديدة، بحيث لا يصبح الزوج هو المصدر الوحيد لتلبية احتياجاتكِ العاطفية والفكرية. عندما يراكِ زوجكِ مستقلة ناعمة، ومشغولة بعالمكِ الخاص الملهم، قد يتحفز فضوله للتقرب منكِ مجدداً وتغيير نمطه.
 
 ختاماً، إن إعادة بناء الدفء الزواجي تشبه إعادة ضبط الساعة، تحتاج إلى صبر وتغيير في التكتيك السلوكي؛ ابدئي بتخفيف الضغط المتصل بالتواصل العميق، واستبدليه بإنشاء بيئة آمنة وممتعة، مع بناء مساحتكِ الشخصية المبهجة، وستلاحظين تدريجياً تحسناً في طريقة تفاعله معكِ.
 
 واقرئي أيضًا:
 زوجي لا يتكلم معي فقط أهله وأصحابه!
 زوجي لا يهتم!
 أريد حلا.. زوجي لا يغازلني مطلقا
 خلطة سحرية للسعادة الزوجية
 السعادة الزوجية سؤال وجواب
 فنون الحياة الزوجية: شكرا عمرو
 السعادة الزوجية... والأفكار الخنفشارية
 تساؤلات عن الحياة الزوجية
 أيزو الزوجية ومشاركة حامية

المستشار: أ.د السيد صالح