سلوكيات اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة تتراوح سلوكيات اضطراب سلوك نوم حركة العين السريعة بين سلوكيات بسيطة مثل ارتعاش الأطراف وحركات النفض أثناء نوم حركة العين السريعة، إلى سلوكيات معقدة تشمل التلويح باليد، والإمساك، وحركات البحث والإيماءات، وصولاً إلى السلوكيات العنيفة والنشطة مثل اللكم والركل، التي غالبًا ما تكون مؤذية. هناك أيضًا مجموعة من الأصوات تشمل الحديث، والصراخ بكلمات نابية، والتعبير عن الغضب، اقرأ المزيد
الباراسومنيا Parasomnia تأتي من الكلمة اليونانية "Para" التي تعني "بجانب" أو "أثناء/خلال" و"Somnus" هي الكلمة اللاتينية التي تعني "النوم". لذا فإن "باراسومنيا" تشير إلى الأحداث أو الاختلالات التي ترافق النوم، والمعنى السريري يتضمن الأحداث غير الطبيعية أو غير المرغوب فيها التي ترافق النوم، وتمثل خللا في خواصه ونرى أن المعنى يرشح ترجمة Parasomnia إلى اضطرابات خلال النوم (خلال= جمع خلل وأيضا خلال تعني أثناء وعبر إلخ). التعريف الرسمي1 للباراسومنيا في التصنيف الدولي لاضطرابات النوم اقرأ المزيد
متلازمة تململ الساقين Restless Legs Syndrome (م.ت.س RLS) هي اضطراب حركي شائع في اليقظة والنوم. يدرس ضمن اضطرابات النوم كشكل من أشكال خطل النوم Parasomnia ويعترض البعض على ذلك ويرونه اضطرابا حسيا حركيا Sensory Motor Disorder ، تتميز المتلازمة بمسار مرضي مزمن مستمر أو متقطع، وهي بشكل عام أكثر ظهور في النساء بعد سن الـ 35 وفي الحوامل قبل هذه السن، وكذلك مع نقص الحديد والمرضى بأكثر من مرض مزمن لكنها يمكن أ اقرأ المزيد
في مؤتمر الجمعية الأمريكية للطب النفسي بسان فرانسيسكو 20-24 مايو 2023 م لاحظت أن أكثر من جلسة ودورة تدريبية تختص بالعلاقة بين الصحة النفسية والنوم، وأن كثيرا من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق وضعف الذاكرة ومرض الزهايمر، وغيرها من الأمراض تتعلق بمشكلات في النوم وخاصة النوم العميق (المرحلة الثالثة والرابعة من النوم). وتوجد ظواهر أخرى تقلل من فرص استمرار الشخص في النوم العميق ومنها انقطاع النفس النومي والذي يؤدي إلى توقف التنفس حوالي 10 ثوان ويتكرر ذلك اقرأ المزيد
الحديث عن النوم في الطب العام والصحة النفسية يتكرر الْيَوْمَ بعد الآخر وفي مراجعة بعد أخرى. قد تكون الشكوى من النوم هي الوحيدة التي تدفع المريض صوب الخدمات الصحية أو واحدة من عدة أعراض مرضية أخرى. كذلك الحال مع الطبيب في الحديث مع مراجعه فمن المتوقع دوماً أن يستفسر عن النوم. الألم الذي يؤدي إلى اضطراب النوم يثير الشبهات. اضطراب النوم وتقطعه يشير إلى اضطراب وجداني وأحياناً وجود متلازمة توقف التنفس الليلي Sleep Apnoea والتي تؤثر على أداء الإنسان الوظيفي أثناء النهار. ولكن النوم بصورة عامة اقرأ المزيد
يتكرر الحديث عن النوم في الصحة العامة والنفسية وكذلك في الأمور العامة والاقتصادية والزوجية. يمكن تفسير ذلك بأن الإنسان يقضي ثلث عمره أو أكثر نائماً في السرير، وأكثر من ذلك إذا أضفت الاستلقاء على السرير للمطالعة والقراءة وأحياناً الأكل. هناك أيضاً حقيقة يجهلها الكثير وهو أن الإنسان يتحرك ويتقلب ويغير موضعه في الفراش أكثر من ٦٠ مرة خلال ساعات النوم. هذه الحقيقة في غاية الأهمية عند الحديث عن فراش الزوجية. يصور الإعلام الفني دائماً بأن أحد مظاهر الحياة الزوجية التعيسة والفاشلة هو ابتعاد الزوج عن زوجه في فراش النوم، وعلى العكس من ذلك اقرأ المزيد
الشكوى من الأرق شائعة جداً ومن الصعب أن تسمع أحد يصرح بأن نومه في غاية الروعة ولا يشكو منه على مدى 30 يوماً وربما سبعة أيام. هناك أيضاً الكثير من البحوث العلمية التي تعنى بالنوم منها سريرية بحتة أو في غاية التقنية. أما في الممارسة المهنية فهناك الكثير من المستشفيات التعليمية التي تحتوي على مختبر خاص للنوم لفحص المرضى، ولكن شعبيتها بدأت تتضاءل في السنوات الأخيرة مع شيوعها وسهولة تشخيص توقف التنفس النومى Sleep Apnoea بل وحتى وصف العلاج الذي يستهدفه. ليس من الصعب . اقرأ المزيد
من المعروف أن النوم أساسي للصحة.وإيقاع النوم كذلك وفقا لدراسة بريطانية جديدة.فقد عمد باحثون بريطانيون إلى تغيير إيقاع النوم ليتم بالتالي تعديل تعبير الجينات بالنسبة لبروتينات أساسية. © gfpeck, Flickr, cc by nd 2.0 يتم التحكم لدى الثدييات في الإيقاع البيولوجي اليومي من قِبل نواة تقع في منطقة الهيبوتالاموس، وهي منطقة صغيرة من الدماغ تعمل على تزامن جميع خلايا الجسم على نفس الإيقاع. وعندما يتم تغيير هذا الإيقاع اقرأ المزيد
مشاكل النوم مرهقة لنا، ليس فقط في الليل ولكن أيضا في النهار! ماذا لو لجأنا إلى الأعشاب لتجنب الحبوب المنومة؟ ثلث حياتنا، 25 عاما نقضيه في السرير! ولكن جزءا هاما منا لا يعرف النوم المريح يؤثر الأرق على 20-30 ٪ على الناس-في بلد كفرنسا- ، يستهلك نحو 10٪ بانتظام مضادات القلق أو المنومات غير أنه: لا غنى لنا عن النوم أبدا! اقرأ المزيد
نشرة تثقيفية حول: المبادئ الأساسية للنوم الصحي SLEEP HYGIENE منومات ولكن غير دوائية مقدمة إنَّ النوم آيةٌ من آيات الله الدالة على قدرته، فقد جعله راحةً وسياحةً لنا ليلاً ونهاراً. قال تعالى: ((وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ)) (الروم:23). اقرأ المزيد
