برنامج علاج سلوكي لمدة خمس أسابيع صُمم من قِبل معالج يعانى أيضاَ من هوس نتف الشعر Trichotillomania لو أنك تود التحدث للآخرين الذين حاولوا تنفيذ هذا العلاج السلوكي فانضم إلى موقع براندا. مرحباً بكم جميعا،ً ما الذي يمكن أن يؤمن به العقل؟ أن العقل قادر على الإنجاز. الإيمان بأنك تستطيع الإقلاع عن النتف، ولديك رغبة متوهجة لفعل ذلك، وستفعلها! أنا لا استطيع التأكيد على ذلك بقوة بما فيه الكفاية. اقرأ المزيد
برنامج علاج سلوكي لنتف الشعر ( الأســبوع الثالـث) هذا هو الأسبوع الرابع من برنامج العلاج السلوكي لنتف الشعر، مرحباً بكم جميعاً؛ أنت شخص مهم ومتميز جداً. لقد كنت مريضا لكنك في الطريق للتحسن وتستطيع التخلص من النتف. عديد من الناس فعلوا ذلك وأنت تستطيع هذا أيضاً، قد يبدوا ل اقرأ المزيد
برنامج علاج سلوكي لنتف الشعر (الأسبوع الأول) برنامج علاج سلوكي لنتف الشعر (الأسبوع الثاني) هذا هو الأسبوع الثالث من البرنامج السلوكي لعلاج اضطراب نتف الشعر، لو أنك تود التحدث للآخرين الذين حاولوا تنفيذ هذا العلاج السلوكي فانضم إلينا.... مرحباً بكم جميعاً. اقرأ المزيد
هذا هو الأســبوع الثاني من برنامج علاج سلوكي لمدة خمس أسابيع صُمم من قِبل معالج يعانى أيضاَ من هوس نتف الشعر Trichotillomania لو أنك تود التحدث للآخرين الذين حاولوا تنفيذ هذا العلاج السلوكي فانضم إلى برنامجنا، واقرأ ما نشر من قبل عن الأسبوع الأول أود أن أضيف هنا أنه حتى الناس الذين لا ينزعون شعرهم الآن، أو حتى لبعض الوقت، يمكن أيضاً أن يستخدموا هذا البرنامج. هؤلاء تكون لديهم أحياناً رغبة في النتف أو سلوك غالباً ما يقودهم إلى النتف، مثل بَرم الشعر بأصابعهم والعبث بالحواجب أو رموش العين أمام المرآة... الخ. اقرأ المزيد
هذا هو برنامج العلاج السلوكي المترجم لحالات اضطراب نتف الشعر، وقد قامت بترجمته واحدة من صديقات مجانين وأهدته لكم جميعا، ولها الشكر لقيامها بمهمة نعرف جيدا كمستشارين أنها صعبة بل في منتهى الصعوبة ونسأل الله أن يجزيها كل خير، ويتكون برنامج العلاج السلوكي المقدم من خمسة مراحل على خمسة أسابيع، وسنقدمها لكم إن شاء الله تباعا. المقدمة والأسبوع الأول: اقرأ المزيد
لا يستطيع أحد منا أن ينكر أنه قد جاءته ذات يوم أفكار متطفلة أو دخيلة، أو غير مرغوبة، ولا تتفق مع مبادئه وشخصيته واتجاهاته. ومريض الوسواس القهري هو أحد الذين تنطبق عليهم القاعدة السابقة بالإضافة إلى أنه لديه حساسية شديدة من مباغتة هذه الأفكار لعقله، فيبدأ في محاولة تخفيف شعوره بالقلق والإحساس بالذنب فيتبع أسلوب التجنب والهروب من هذه الأفكار الغريبة وتصبح أشد وأقوى. اقرأ المزيد
مقدمة قصيرة للدكتور وائل أبو هندي؛ وصلت إلى صفحتنا استشارات مجانين، مشكلة تظهر على الصفحة بعنوان وسواس الوضوء والصلاة والصيام هل هو قهري؟ ورأينا في مستشار مجانين د. محمد شريف سالم، خير من يمتلك القدرة على إخراج مكنون أصولنا المخبأة، أو التي أبعدنا عنها خلال دراستنا الطبية بشكل أو بآخر، حتى أننا كأطباء نفسيين مسلمين، كنا اقرأ المزيد
ونعرض فيه لبعض أشكال الإعاقة التي تسببها الأفعال القهرية والأفكار التسلطية، كما نبين كيفية العلاج باستخدام الطريقة والأساليب التي وردت في الأقسام الثلاثة الأولى من البرنامج: أولاً : التعرض ومنع طقوس التحقق - عند القيام بالتعرض ومنع الطقوس (checking) التحقق لمرة واحدة فقط في المواقف التي معظم الناس يفعلون هذا اقرأ المزيد
المرحلة الأولى : الأسبوع الأول: 1 - اختار شيئا ملوثا من قائمتك يدفعك إلى أن تغسل يديك أو إلى الاغتسال أو إلى أي تصرف آخر يكون من شأنه أن يقلل مستوى القلق لديك وبعد ذلك قرر زمنا معينا تحجم فيه عن غسل اليدين أو الاغتسال الشيء الذي يرفع مستوى القلق لديك إلى 5 – 6 وهذا الوقت يمكن أن يكون دقيقة ، خمسة ، عشر ، عشرون دقيقة أو أكثر وهذا يرجع لك. اقرأ المزيد
التعرض ومنع الطقوس خطوة خطوة Exposure and Response Prevention : بعد أن رتبت قائمة القلق –التعرض الخاصة بالأعراض المثيرة للقلق لديك كما بينا في القسم الأول من البرنامج، أنت الآن على استعداد لكي تدخل في قلب العلاج السلوكي وهو التعرض ومنع الطقوس. - للمواقف المسيرة للقلق استخدام قائمة التعريض – القلق اقرأ المزيد
