التعرض ومنع الطقوس خطوة خطوة Exposure and Response Prevention : بعد أن رتبت قائمة القلق –التعرض الخاصة بالأعراض المثيرة للقلق لديك كما بينا في القسم الأول من البرنامج، أنت الآن على استعداد لكي تدخل في قلب العلاج السلوكي وهو التعرض ومنع الطقوس. - للمواقف المسيرة للقلق استخدام قائمة التعريض – القلق اقرأ المزيد

القسم الأول: - يبدأ البرنامج العلاجي بتقييم مدى المعاناة والضيق والقلق من أعراض الوسواس القهري. - قم بإعداد قائمة بالأعراض القهرية التي تعاني منها. - ثم انقل هذه الأعراض مرتبة على حسب شدتها في ورقة منفصلة. - حدد العرض المذكور ومدى المعاناة منه وشدتها كالآتي: اقرأ المزيد