- المحتويات: 1. ما الذي يؤدي إلى الإفراط في التفكير؟ 2. هل يمكن اعتبار الإفراط في التفكير إدمانًا؟ 3. علامات الإدمان على الإفراط في التفكير. - الخلاصة. *** يعاني الكثير من الأفراد من الأفكار المتكررة التي تتسارع في أذهانهم بدءًا من عبارة "ماذا لو ...". ماذا لو لم أتمكن من التعامل مع كل ذلك؟ ماذا لو فشلت؟ ماذا لو لم أكن كافيًا؟ اقرأ المزيد

فاضَ نورٌ فَتوَلّانا العَماءُ وحِجابٌ يَتهاوَى وضِياءُ تاهَ نونٌ ثمَّ واوٌ ثمَّ راءُ وتَعالَت فتبَنَّاها السَّناءُ دينُ دُنيا دانَ ديْناً بهُراءٍ وبها الدينُ مِنْ ديْنٍ بَرَاءُ بمَتاعٍ دامَتْ الدّنيا وفيْها لطِباع الخَلقِ مَشْرُوعٌ هَباءُ غَرَّتِ الدُنيا خَليْقًا في هَواها ومَضى يَسْعى ويحْدوهُ الفَناءُ كلُّ نَفْسٍ دُونَ خَيْرٍ قدْ تَهاوَتْ في جَحيْمٍ وتَجافَتْها السَّماءُ اقرأ المزيد

2) لاحظ ما يحدث في اللحظة الحالية: عندما يذهب "ذهن حل المشكلات" إلى أقصى الحدود، فإنه يسعى دوما إلى الحصول على اليقين من خلال مستقبل غير مؤكد. فالأفكار التي تبدأ بعبارة "ماذا لو" تشير إلى سيناريوهات من الكوارث المحتملة مستقبلًا. هذا التركيز على المستقبل يشبه القيادة وعيناك ملتصقتان بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لمسارك. قد يكون من المفيد اقرأ المزيد

الاضطراب الحصاري القهري والمعروف بالوسواس القهري باللغة العربية له مشاكله والْيَوْمَ يشير إليه الكثير بالأحرف الثلاثة للمصطلح اللاتيني OCD حتى ضمن العاملين في الصحة النفسية في العالم العربي. كان استحداث طيف الوسواس القهري خطوة لم تستند على أدلة علمية قاطعة، وقبل أسبوع أصدرت منظمة الصحة العالمية تصنيفها الجديد في التصنيف العالمي للأمراض ICD 11 تحت عنوان اقرأ المزيد

How to Stop Overthinking and Start Living قائم على مبادئ العلاج بالتقبل والالتزام "المرونة النفسية" للمؤلف ستيف روز ترجمة للدكتور-بوعلام قاصب-اختصاصي الإرشاد النفسي والصحة النفسية هل تفكر باستمرار؟ هل تجد نفسك مغمورا بفعل أحداث الحياة؟ قد تتصارع مع الأفكار المستمرة حول "ماذا لو ..." مما يبقيك مستيقظا في الليل ويذهب عنك النوم، اقرأ المزيد

الثقافة الحقيقية عِلْمِيَّة، فهذا قَرْن الثقافة العلمية والبحث العلمي والإبداع العلمي وغيرها يأتي في درجات واطئة، فالقوة والاقْتِدَار إبداع علمي، ولا يكون أَدَبِيًّا، فالسِّيَادة للعلم والقوة بالعلم. فعَلَينا أن نُعَزِّزَ الثقافة العلمية، ونَحُثُّ الخُطَى بالاتِّجَاه الذي سيُقَرِّر مَصِيرَنا. والإبداعات الأخرى لا تَمْنَح القوة اقرأ المزيد

تكاد تكون الصرخة المدوية التي أطلقها مساعد وزير الخارجية الأمريكية للشؤون الفلسطينية والإسرائيلية هادي عمرو، هي الأولى من نوعها بهذه الصراحة والقوة والوضوح، التي يطلقها مسؤولٌ أمريكيٌ كبيرٌ، يحذر فيها إسرائيل والإدارة الأمريكية والمجتمع الدولي كله، من الآثار الكارثية المترتبة على انهيار السلطة الفلسطينية، التي وصفها بأنها آيلة اقرأ المزيد

لا يُوجَد في هذا العصر انتصار عسكري بَحْت، فإِنْ تحارَبَت القِوَى فإنَّها تُبِيدُ بعضها، فهناك خسائر فادِحَة مُتبَادَلة. ولهذا فإنَّ الحروب العسكرية وفقًا لمَنْطِق القرن العشرين ما عادت موجودة. الذي يحصل في الدنيا هو التنافس العلمي الذي بمُوجَب مُعطَيَاتِه تتَحَدَّد مَعايِير الانتصار والهزيمة. ولهذا تَجِدُ القِوَى الكبرى في ذُرْوَةِ اندفاعاتها التنافسية في المجالات العلمية المتنوعة. وما تحَقَّق في زمن الوباء الكوروني يُعَدُّ نَصْرًا عِلْمِيًّا لقوة اقرأ المزيد

وأضْـحَكُ أضحكُ أضحكُ / منْ قلبِ روحي ! كأني أميـرُ السَّـعادَهْ ! تَخَـيَّلتُ أنَّـكِ بي تَـدخُـلينَ / لكيْ تلـبَسيني قـلادَهْ ! تَـعَـثَّرْتُ في الأذنينِ / وفي الشَّفَتَينِ / وفي الكَتِفَيْنِ / وفي الناهِـدينِ / أذابَ الحنيـنُ القـلادَهْ ! وعِشْنا زمانَ الوسـادَهْ ! وعِشنا زمانًا زيـادَهْ !! وذائِبَـةٌ ما تزالُ ! / اقرأ المزيد

العرب يحتاجون لِثَوْرَة علمية شامِلَة تُزَعْزِع أركان النَّمَطِيَّة الخامِدَة، وآلِيَّات التفاعل الخامِلَة مع التحديات القائمة. العرب بالعلم يكونون، مِثْلَمَا كانوا به في مَسِيرَتِهِم الحضارية. أمَّا التَّرْكِيز على ما دون العلم فَعَبَثٌ وضَيَاع واستنزاف للطاقات والقدرات الوَهَّاجة الكامِنَة في أعماق الأجيال. فلا خِيَار عِنْدَ العَرَب غير طريق العلم والاندفاع العلمي الثوري على جميع المستويات، ولديهم المؤهلات الكَفِيلَة بتَعْبِيد مساراتهم العلمية المُتَمَيِّزَة. اقرأ المزيد