أحبه جدا أعشقه : كيف أعالج نفسي ؟ م

أحبه جدا أعشقه : كيف أعالج نفسي ؟
سحقا لها أضاعت حياتي

الله على ما أقول شهيد أنني دخلت أول مرة منذ أن كتبت موضوعي ووجدت موضوعي في قائمة جديد الاستشارات الحمدلله
أنا صاحب موضوع أحبه جدا أعشقه : كيف أعالج نفسي ؟، أبشكركم فعلاً على جهودكم وفعلاً أنتم من يثق بهم، وجدتكم تسمعون مشكلتي وتنصحوني. شكراً للمستشارة رانيا الصاوي جزاكِ الله كل خير على النصائح المثمرة التي طبقتها بحذافيرها أدت إلى تحول شهوتي إلى الطبيعي فخور بنفسي وبكم.

خطة علاجي:
1- بدأت أعزز نفسي على ترك الشذوذ عن طريق كتابة قائمة بكل ما انحرمت من متع الدنيا بسب هذه الشهوات الباطلة.

2- بدأت (علاج تنفيري) أربط القيء والأشياء النتنة بمنطقة الشرج التي تخرج منها حتى أصبحت أتقزز منها قرأت عن سبب المنع بالإيتاء منها حتى أصبحت أشمئز منها ثم تذكرت أنه عندما تم التحرش بي صغيراً فإنني تحرشت بولد مثلي صغير حتى أصبح ارتباط بلذة كم قلتِ فتوقفت عن كل التخيلات الجنسية مع الأولاد واكتشفت أنني أنا من أجعل الأشياء في الأولاد تثيرني بقولي أنها تثيرني وأنه من المفترض أن الشيء الطبيعي يثيرني بدون أن أستعمل شيء ليثيرني فتوقفت فوراً عن تلك الكلمات وبدأت بترديد كلمات التقزز.

3- بدأت أشاهد صور نساء عاريات حتى أرجع شهوتي الطبيعية عندما تأتيني الشهوة وفعلاً كنت أقوم بالعادة السرية ولن أكذب بقول أن الأمر كان بسيطاً بل كان صعباً فكنت كثيراً ما أسقط في فخ تخيلات الشذوذ فأقاومها بالصيام فكنت أشعر بتطهير(علاج تطهيري) بعدها بدأت مشكلتي مع العادة السرية مع صور النساء فدخلت إلى مشكلة العادة السرية في موقعكم والحمدلله أنا الآن مقاوم للعادة السرية لها بغض البصر والصوم ومن ثم بدأت بمشاهدة مقاطع للنساء حتى أرجع إلى ميلي لهن وفعلاً أتعبني جداً الانخراط في هذه المقاطع ثم المقاومة لتحصين النفس.

4- (تقليل الحساسية) بدأت أشاهد نفس مقاطع الشذوذ الذي كنت أنا أوهم نفسي وأقنع نفسي أنها تثيرني وأنني أريدها بدأت أشاهدها بكل تقزز واستحقار للفعل حتى أصبحت أكرهها جداً.

الأمر العجيب والذي أفرحني كثيراً هو أنني لم أعد أشعر بأن هناك من يعرف تفكيري ربما له علاقة كبيرة بصلح نيتي وأصبحت لا أهتم بأن يكون هذا الولد جميل أم لا أصبحت لا أخاف من مصادقة ولد جميل أو لا أو التحدث معه والتعبير له عن مشاعري وحضنه وتقبيله لست أشعر بأنه يعرف تفكيري لا أشعر بشهوة تجاهه حتى في وسائل التواصل الاجتماعي ^_^ أصبحت أعبر عن مشاعري بشكل كامل لأمي وأختي وأصدقائي غيرت هدفي من الشهوات والمحرمات إلى رضا الله يا لله كم الحياة صارت حلوة حسيت كأني بطير من الفرح أشياء ترقص في قلبي تغيرت عادات كثيرة في حياتي سيئة.

عموما بالنسبة للشخص الذي كنت أظن أنني أحبه والأغاني التي كنت أسمعها من أجله هو فقط كان شخص تمنيت أن أكون لدي صفاته وسماعي للأغاني كان مجرد هو أنني غير متقبل ومتحمل ومعترف بمسؤوليتي تجاه الخسائر التي حلت بي بسبب أخطائي فكنت أهرب إليها والآن أصبحت أنا لا أريد الأغاني لأنها تلهيني عن أن أستمتع بحياتي فلست أريدها بتاتاً سحقاً لها أضاعت حياتي لكني كلما أتذكر ذلك الشخص أدعو له بدخول الجنة وبالسعادة لأنني فعلاً أذيته بشكل كبير وظلمته كان طيب ويحبني (إذا ربي كتب لي أقابله فسأحاول أسعده إن شاء الله عموماً حذفت كل تواصله الاجتماعي.

رغم كل هذا إلا أنه يوجد شيء ما زال في وهو تدني تقدير الذات وبه أنا أظلم ناس كثير يحبوني أنا أدري أنه بسبب التحرش الجنسي بي وأنا صغير واستمر معي من صغري إلى الآن حاولت أعالجه قرأت كتاب الأسرار الكاملة للثقة بالنفس لدكتور روبروت انتوني أفادني في تحديد أهدافي ولكن لا زلت أعاني حدثت أمي بأنني أريد الذهاب إلى دكتور نفساني وهي لا تريد ذلك وترى هذا في مصلحتي سأكتب لكم بالمشاعر التي أشعرها من تدني تقدير الذات مع إيماني أنها خاطئة ولكنها تؤثر في أفعالي وحياتي متأمل بكم التكرم بتوجيهي لحلها:
1- أنا لا أحب شكلي في المرآة أظن أن الناس يحبونني لشكلي أحاول أن أقوم بتعديل نفسي دائماً.
2- أخاف دائماً من أن أكون في غير توقعات الآخرين.
3- أستعجب كيف بأن ذوي البشرة السوداء والإعاقات يحبون أنفسهم.
4- عندما يُتحدث عن أحد فأنا أشعر بنقص وأشعر بأن صديقي من يعرفني ويعرفه يتمناه هو ولا يتمناني فأقوم بفعل أفعال تجرح الآخرين.
5- أشعر بأنني لا أستطيع إسعاد من أعرفهم وغيري يستطيع.
6- أشعر أنني لا أستحق الحب والهدايا وأخذ حيز من الاهتمام.
7- أستعجب كيف لبعض الممثلين أن يصبحوا مشاهير على الرغم من قبحهم وعدم امتلاكهم مالا في بداياتهم كيف يحبون أنفسهم؟
8- أشعر أن الشخص الآخر لا يريدني ويستحقرني وليس متقبل لي مع أنه من الممكن أن يكون هو عكس ذلك تماماً.
9- لا أستحق أن يتعب أحد من أجلي أو يفعل لي شيء.
10- أشعر أنني الوحيد من يمتلك مشاكل ولا يمتلك أحد غيري مشاكل.

وهناك الكثير مثلها..
والسلام عليكم
6/3/2016