يمثل العلاج ماوراء المعرفي Metacognitive Therapy تطورا حديثا في فهم أسباب مشكلات الصحة النفسية وكذلك في معالجتها، وترجع أصول النظرية ماوراء المعرفية إلى فرعي علم النفس التنموي والتربوي، فمنذ فترة طويلة (1979) تم الاعتراف بأن المعتقدات ماوراء المعرفية Metacognitive Beliefs تلعب دورا حاسما في كيفية تعلم الناس وأن التدريب في مجال السيطرة على المعتقدات ماوراء المعرفية يمكن أن يؤدي إلى تعلم أكثر فعالية ( Flavell, 1979 )، اقرأ المزيد
كثر الحديث عن أن الشعب المصري شعب عاطفي، وأن الذين يلعبون في مسار ناس مصر، ومصيرهم، "يضحكون عليهم"، لأنهم يخاطبون عواطفهم، وليس عقولهم، وأننا بذلك يمكن أن نكون تحت رحمة أية "مغسلة للمخ"، يا حبذا لو تكون مستوردة، ماركة الديمقراطية الأمريكاني، وهات يا حقوق إنسان مضروبة!! وهات يا "حاسب والنبي" "مش كده قوي"، إن شاء لله تخرب، وإن شاء لله الدم يعلي للرُّكبْ. اقرأ المزيد
علم النفس الإيجابي هو حقل جديد نسبيا في علم النفس، يركز على التحفيز، والدعم البناء، بداية من اختيار الأوصاف، والتعبيرات، والمصطلحات، فهو – مثلا- عند الحديث عن مرحلة ما، أو حالة معينة، يستخدم كلمة "تحديات"، بدلا من كلمة "مشكلات"، أو أزمات، ويفضل التنبيه إلى نقاط بوصفها "فرصا سانحة"، بدلا من تسميتها: "مصادر مهدرة"!!!! اقرأ المزيد
في حقيقة الأمر أن هناك مصطلحات نفسية من الضرورة أن يعرفها الجميع، ويتم تيسيطها لعامة الناس بحيث لا تكون مقصورة على المتخصصين في مجال علم النفس والطب النفسي، حيث أن هذه المصطلحات تساهم بشكل كبير في معرفة الإنسان لنفسه ولطبيعة سلوكه الظاهر وغير الظاهر، ومن هذه المصطلحات مصطلح التنافر المعرفي. ماذا نعني بالتنافر المعرفي: اقرأ المزيد
نظرا لشيوع خبرة أو تجربة الأعراض الجسدية فإن مرضى وسواس المرض بأشكاله المختلفة غالبا ما يكونون عرضة للانتكاسات المتكررة، فأي عرض أو أعراض جديدة أو أمراض تافهة هي مثيرات محتملة لمزيد من هجمات القلق المستمرة عبر حلقات الإدامة، ومن غير الواضح حتى الآن بالضبط من من المرضى أكثر عرضة للانتكاس. وربما أولئك الذين يخافون مرض واحدا أقل عرضة للانتكاس من أولئك الذين تتعدد مخاوفهم بشكل طولاني اقرأ المزيد
ما تزال تشمل الاستراتيجيات المعرفية العلاجية في علاج وسواس المرض عددا من عيوب التفكير لابد من العمل عليها منها التفكير الاجتراري وأفكار ماذا لو؟ ومنها التشوهات أو التحيزات المعرفية، ومنها الافتراضات المعيقة والقناعات الخاصة بالصحة والمناعة والمرض -والتي لا تفيد إن لم تضر- ومنها كذلك عدم تحمل الحيرةِ أو الشك (عدم الاطمئنان المؤكد 100%)، إضافة إلى أهمية اقرأ المزيد
من المهم بداية أن يتم الاتفاق على أهداف واقعية للعملية العلاجية فليس الهدف إثبات إمّا وجهة نظر صحيحة أَو خاطئة: وإنما فقط اسْتِكْشاف إمكانياتٍ مختلفةٍ ومعرفة الأفضل لَلعميل، كذلك يفضل تخفيض مستوى القلق بدلا من تأكيد غياب أي مرض، ومن المؤكد أنك تحتاجُ للاعتِراف بأنك والعميل لَكما وجهتا نظر مختلفتين في البدايةِ، وعلى العالج أن يقبل بذلك وأن يحاول دائما أن يكُونَ منفتحا متعاونا ومحايدا أيضًا، كذلك عليه الانتباه وتنبيه المريض إلى اقرأ المزيد
المشاركة مع المريض وإشراكه في كل خطوات العلاج هي أحد أهم أسس العلاج المعرفي السلوكي، ولابد في حالات وسواس المرض من سماع المريض فقد يكون لديه تاريخ مشاكل صحية شخصية أو مشكلات لقريب أو جارٍ أو صديق أهملت أو لم تكتشف إلا متأخرا، كذلك لابد من التصديق على كلام المريض، أو وصفه للأعراض أو المخاوف ”أثناء سماع الشكوى“، ويتم ذلك في الجلسة الأولى من جلسات التقييم للعلاج، كما توضع الأهداف العلاجية بحيث يكون من الأهداف ما هو قصير الأمد اقرأ المزيد
كيف يعمل العلاج النفسي المعرفي السلوكي؟ يقوم البناء العلاجي المعرفي للقلق عموما على مبدأ مفاده أن الناس يعانون من القلق لأنهم يقيمون المواقف والأوضاع بأنها أخطر مما هي عليه بالفعل، والعلاج النفسي المعرفي يساعد الشخص في الوصول إلى تفسيرات بديلة لمشكلاتهم، أقل تهديدا أو أكثر واقعية، اقرأ المزيد
معضلة التسميات والتشخيصات: مع تطور الفهم والمعرفة لهذه الحالات (التي يجد الطبيب فيها مريضا يشتكي إما من عرض أو أعراض جسدية ثابتة أو متغيرة ولا يوجد لها تفسير طبي عضوي، أو من قناعة وانشغال مفرط إما بوجود مرض جسدي أو علة ما أو الخوف من وجود ذلك المرض)، نظر الأطباء إلى تلك الحالات في البداية على أنها في الأغلب أعراض ثانوية غالبا لاضطراب الاكتئاب أو اضطراب القلق ونادرا ما تكون حالات أولية وكتب في مراجع الطب النفسي "إن ثبت أنها أولية اقرأ المزيد
