الفصل الرابع لفَهم القاعدة النظريةِ لبرامج تأكيد الذات يَجِبُ علينا أَنْ نَفْهمَ نظريات التَعَلّم لإيفان بافلوف، ذلك الفسيولوجي الروسي الذي قدم للعالم نظرية الارتباط الشرطي، وذلك عن طريق تجاربِه الشهيرة على الكلاب في أوائل القرن العشرين، وكانت أولى هذه التجارب مكونة من كلب، ولحم، وجرس. فلقد أثبت بافلوف بأنَّ سلوكاً (في هذه الحالةِ وهو سيلان لعاب الكلب)، قد حدث بناء على وجود محفّز واحد (وهو اللحم كغذاء للكلب)، كما يُمْكِنُ أَنْ يرتبط مثل هذا السلوك بمحفّز آخر (وهو الجرس الذي يتم دقه قبل تقديم اقرأ المزيد
موقف مع مصطفى أمين: حين تم اعتقال مصطفى أمين (الكاتب الصحفي المعروف) – رحمه الله - قال: أنه تعرض لمنع الطعام والماء عنه لفترات طويلة جدا، وكان عدم الأكل لا يؤرقه كما يؤرقه عدم وجود ماء (لأنه مريض بالسكر) واضطر في أحد الأيام لشرب البول الخاص به!!؛ وحين أشرف على الهلاك من عدم وجود ماء وجد أحد الحراس يعطيه كأسا به ماء مثلج فشربها بنهم شديد. وقد التقى بهذا الحارس فيما بعد داخل المعتقل وسأله لماذا فعل ذلك؟ بالرغم من أنه يعرض نفسه للتعذيب أو القتل إذا علم قائده بذلك. فقال له الحارس إن اقرأ المزيد
من أعظم هبات الله أننا لا نستطيع أن نتنبأ بالمستقبل، قد يكون التوقع مغريا، ولكن تخيل الضجر أو الفزع المطلق الذي سيلازم الحياة إذا عرفنا مقدما كل الأشياء – الجيدة والسيئة – التي ستحدث لنا – لن تكون هناك أية مفاجآت أو احتفالات بالنجاح، أو دموع تعبر عن الحزن، وقليلا ما سنجد شيئا يحفزنا، ثم ما الذي سيدفعنا إلى الجد و الاجتهاد للتغلب على العقبات ما دمنا نعرف النتيجة بالفعل؟ اقرأ المزيد
والآن دعونا نعود إلى كيفية التغلب على الأفكار السلبية: نادرا ما تكون عملية التغلب على الأفكار السلبية سهلة؛ لذا لا يمكن القيام بها بسرعة، وفي لقاء معه داخل شقته في مانهاتن، ذكر الدكتور بيل هذه القصة لتوضيح هذه النقطة: "كانت هناك شجرة في مزرعة بمقاطة داتشيس بنيويورك، بلغت من العمر مائتي عام، وبدأت تسبب بعض المشكلات، اقرأ المزيد
علامات النفاق: عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "آية المنافق ثلاث، إذا حدث كذب، وإذا وعد أخلف، وإذا أؤتمن خان" - رواه البخاري ومسلم. وهناك نوعان من النفاق: النفاق العقائدي: هو دخول المرء من باب وخروجه من باب، وهو في الشرع وصف لقوم أظهروا الالتزام بالدين ليحرزوا به حقوقهم، وقلوبهم كافرة. وقد لعن الله المنافقين وذمهم وتوعدهم بالعذاب الأليم، وذكر أن من صفاتهم أن يقولوا بألسنتهم ما ليس في اقرأ المزيد
يعرِف "ستون" الموقف الفكري الإيجابي بأنه "اتخاذ الموقف الذي يلائم الظروف". قال أيضا في كتاب Believe and Achieve لمؤلفه سايبرت: "يتألف هذا الموقف الإيجابي من الإيمان والتفاؤل والأمل والنزاهة والإقدام والشجاعة والكرم والتسامح والكياسة واللطف والمنطـق السليم. ويتيح لك هذا الموقف الإيجابي تحقيق أهدافك، وتكوين ثروة وحفز الآخرين وإدراك أحلامك – مهما كان طموحك – ما دمت على استعداد لدفع الثمن". اقرأ المزيد
- لا تنساق إلى مشاعرك العدائية.. توقف قليلاً وتأمل الموقف.. فلن تكسب من هذه المشاعر شيئاً.. - وحتى تحول الصراع إلى تعاون مع أي شخص حاول أن تطبق القواعد العامة التالية: - - حاول إيجاد أرضية مشتركة والتركيز على أوجه الاتفاق بينكما بدلاً من البحث عن أوجه الخلاف . اقرأ المزيد
إذا كان الفشل (حسيا أم مجردا) يؤدي إلى انطباع سيئ عن الذات، فإن النجاح يؤدي أيضا إلى تقدير جيد للذات، ولكن النجاح نادرا ما يأتي فجأة؛ فهو يأتي من الاهتمام بالقواعد، على سبيل المثال، يتحقق الفوز في مباريات كرة القدم عن طريق إحكام الدفاع والرقابة اللصيقة للمنافسين، أكثر مما يتحقق عن طريق الضربات الإبداعية أو الانطلاقات المثيرة والتي تحقق القليل من الأهداف التاريخية التي تثبت بالذاكرة؛ لذا تذكر أن: "الرغبة و القوة والشجاعة هم أهم عوامل النجاح"، ونحن نادرا ما نتحول فجأة من السير اقرأ المزيد
أ - العمل والمستقبل الوظيفي: هل أحب فعلا العمل الذي أقوم به؟ هل سأكون سعيدا في القيام بالعمل الذي أؤديه بقية حياتي؟ اقرأ المزيد
الفصل الثالث: أهمية تقدير الذات إن البداية هي أن نعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين، فقط بسبب وجودنا، ولأننا جميعا بشر، بصرف النظر عن أي أسباب أخرى، لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات الآخرين وما يفضلونه، يجب أن يختار كل فرد بنفسه ما يريده، ودون أن يبدي أي شـــرح أو تبرير للآخرين. اقرأ المزيد
