تأسست العلوم النفسانية عموماً على افتراض حياة طبيعية صحية وأن البشر بطبيعتهم يتمتعون بصحة نفسانية ويعيشون في بيئة صحية مع أسلوب حياة وسياق اجتماعي يتميز بالكمال مع فرص لتحقيق الذات والطموحات المختلفة، والنتيجة هي الشعور بالرضى والسعادة. من خلال هذه المنطلق تعتير المعاناة النفسانية حالة غير طبيعية وهي اضطراب مرضي أو متلازمة ما مصدرها عمليات مرضية غير طبيعية. ولكن هل هذه الفرضية صحيحة حقاً؟ تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن الاكتـئاب هو ثاني أكبر مرض يعاني منه البشر وهناك ٢٨٠ مليون إنسان يعانون منه على كوكب الأرض اقرأ المزيد
تعطيل انخفاض الدافعية وتفكيك التفكير المتصلب يساعد على مواجهة استمرارية الاكتئاب التي تؤدي إلى شعور المراجع بالعجز واليأس. في نفس الوقت هناك أنماط التفكير الاكتئابية التي لا بد من تحديها مبكراً في -جلسات العلاج النفساني. نمط التفكير بحد ذاته لا يساعد المريض وكذلك هو أحد العوامل التي تعيق مشاركة المريض في عملية العلاج النفساني. بسبب ذلك يجب التركيز بين الحين والآخر على مساعدة المراجع على اكتساب مهارات جديدة لمواجهة الاكتئاب أولا واستعمال هذه المهارات لتجنب الانتكاس في المستقبل. اقرأ المزيد
انخفاض الدافعية يختلف من إنسان لآخر ويمكن وضعه على بعد من طفيف إلى وسط وبعدها شديد يؤدي إلى اعتزال الآخرين وإغلاق الإنسان لفعالياته المختلفة. هناك حقيقة يجب على المعالج النفساني الانتباه إليها هي أن انخفاض الدافعية يخدم غرضاً في الإنسان المكتئب بصورة خفية والتخلص منه يعرض الإنسان إلى الشعور بالألم العاطفي. هذا هو المدخل إلى الحديث مع المراجع الذي يتميز بعدم المبالاة والتشاؤم بالإضافة إلى انخفاض الاندفاع وهناك الحاجة إلى تشجيع المراجع على دراسته والتمعن فيه لكي يجيب على أسئلة منها: لماذا هذا الخمول؟ وإلى أين يرحل بي؟ اقرأ المزيد
الاكتئاب واحد من أشد الاضطرابات النفسانية التي يلاقي فيها المصاب صعوبة في التعامل مع مشاعره والتغلب على الاكتئاب الذي يعاني منه. يزور الاكتئاب ويستقر في عقل الإنسان، ويشعر بعدها المصاب به استمرارية الاكتئاب في داخله وكأنه لن يفارقه إلى الأبد. ما يزيد الطين بلة في الاكتئاب هو أن احتمال إصابة الإنسان به ترتفع بعد أول نوبة ومع كل زيارة متكررة يتضاعف هذا الشعور باستمرارية الاكتئاب وعدم القدرة على التخلص منه طوال العمر. الاكتئاب للإنسان الذي يعاني منه أشبه بسحابة تزحف ببطء ولا تتلاشى وكأن أشعة الشمس لا وجود لها. اقرأ المزيد
المقدمة الذات البشرية لا تختلف كثيراً عن دراسة الكون. لا يزال العلم يبحث في عجائب الكون وتفسير المادة المظلمة Dark Matter والطاقة المظلمة Dark Energy والجاذبية. في الوقت الذي ندرك فيه بأن المادة في الكون تتميز بقدرتها على الجاذبية، ما نعلمه اليوم بأن الطاقة المظلمة هي مضادة للجاذبية Antigravity. كذلك الحال مع النفس البشرية وكثيراً ما نفترض بأن هناك ما لا يصعب تفسيره في جذب الإنسان لسلوكيات وموقع نفسي٬ ولكن في نفس الوقت نعترف بأن اقرأ المزيد
ثانيا : فلسفة العلاج النفسي الإيجابي وافتراضاته: يقوم العلاج النفسي الإيجابي على مجموعة من المبادئ والافتراضات نذكر منها: الافتراض الأول- الأمراض تظهر عندما تختفي القوى النفسية الإيجابية وتعزيز نقاط القوة الإيجابية يمكن أن يساعد في التعافي من الاضطراب: افترض بترسون وسليجمان (2004) أن الأمراض النفسية real psychopathologies هى الأمراض التى يختفى لدى أصاحبها أو المرضى بها كافة القوى اقرأ المزيد
الإرشاد والعلاج النفسي الإيجابي (Positive Psychotherapy (PPT إن كثيرا من الباحثين والمعالجين النفسيين يتساءلون عن التدخلات الايجابية وما الجديد الذي يضيفه علم النفس الإيجابي وهل هي أقرب ما تكون للتثقيف والكلام التحفيزي، أم هي إعادة صياغة وكأننا نبيع شيئا قديما في علبة جديدة؟ والبعض ينتقد: إذا كان التركيز على نقاط القوة أليس من اللامبالاة تجاهل مشكلات الشخص؟ ألا يوجد خطر من اقرأ المزيد
2) لاحظ ما يحدث في اللحظة الحالية: عندما يذهب "ذهن حل المشكلات" إلى أقصى الحدود، فإنه يسعى دوما إلى الحصول على اليقين من خلال مستقبل غير مؤكد. فالأفكار التي تبدأ بعبارة "ماذا لو" تشير إلى سيناريوهات من الكوارث المحتملة مستقبلًا. هذا التركيز على المستقبل يشبه القيادة وعيناك ملتصقتان بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لمسارك. قد يكون من المفيد اقرأ المزيد
How to Stop Overthinking and Start Living قائم على مبادئ العلاج بالتقبل والالتزام "المرونة النفسية" للمؤلف ستيف روز ترجمة للدكتور-بوعلام قاصب-اختصاصي الإرشاد النفسي والصحة النفسية هل تفكر باستمرار؟ هل تجد نفسك مغمورا بفعل أحداث الحياة؟ قد تتصارع مع الأفكار المستمرة حول "ماذا لو ..." مما يبقيك مستيقظا في الليل ويذهب عنك النوم، اقرأ المزيد
هناك أبعاد متعددة لدراسة النفس البشرية وهناك أيضاً فرضيات ونظريات متعددة للدخول لفهم واستيعاب سلوك الإنسان ومشاعره وتفاعله مع الآخرين وفي البيئة التي يعيش فيها. لا تستند جميع الفرضيات والنظريات النفسية المتعددة على دراسات علمية ذات قوة إحصائية، وتخضع للتطوير والتبديل بين الحين والآخر، ولكنها رغم ذلك تثير فضول الكثير ويهتم بها البشر من مختلف قطاعات الحياة. نموذج العجز Deficit Model تحمل الذات البشرية في داخلها الكثير اقرأ المزيد