إلى متى الاكتئاب ؟ القرار بيدك !

رد المستشار

صديقتي
 
سبب اكتئابك هو إصرارك على هذه العلاقة التي من الواضح أنها غير مشبعة أو مساعدة أو مفيدة أو مرضية لك..... الحب يحفز ويقوي ويدفع إلى الأمام...... ما تصفين هو مثل الكثير من العلاقات التي تسمى بعلاقات الحب ولكنها في الحقيقة مجرد صراعات حول التملك والسيطرة أو الاستغلال من طرف إلى آخر.
 
يجب أن تعي بأنك أنت من في يدها القرار من حيث الاستمتاع بالحياة والهوايات والاهتمامات أو البقاء في الاكتئاب... إن كنت تريدين الإصرار على الاكتئاب فعلى الأقل قرري إلى متى... مثلا يمكنك أن تحددي أسبوعين أو ثلاثة أو عدة أشهر للبقاء في الحزن والاكتئاب......
 
بالمناسبة الحزن معناه التمسك بأمل لن يتحقق والاكتئاب من أسبابه الثلاثة محاولة إقناع النفس بأن هناك علاقة مستمرة أو من الممكن الاستمرار فيها في حين أنها منتهية...... السببان الآخران هما غضب نحو من لا يصح أن نغضب منهم (الوالدين والله)، وطاقة إبداعية لا تستعمل.
 
القرار يرجع لك...... حتى متى تريدين الاكتئاب بسبب إصرارك على علاقة فاشلة؟؟

منذ ستة سنوات كان عمرك ثمانية عشر عاما، أنك كنت طفلة مراهقة لم تكتمل مشاعرها ولم يكتمل بناء المخ فيها.. كل ذرة في الجسد تتغير في خلال عامين.. بالتالي فلقد تغير كل شيء فيك ثلاثة مرات في السنوات الست الماضية.. ولكنك احتفظت بالأفكار والمعتقدات عن علاقتك هذه وكأن هذا الجزء منك توقف عند الطفولة وتغير كل شيء آخر. قد تقولين أن الأمر ليس بيدك ولكن هذا خطأ
 
إن لم تقدري على القرار فأنصحك بمراجعة معالج نفسي لتصحيح المفاهيم ومساعدتك على اتخاذ القرار والمضي قدما إلى الأمام
 
وفقك الله وإيانا لما فيه الخير والصواب

المستشار: د. علاء مرسي