ما تزال تشمل الاستراتيجيات المعرفية العلاجية في علاج وسواس المرض عددا من عيوب التفكير لابد من العمل عليها منها التفكير الاجتراري وأفكار ماذا لو؟ ومنها التشوهات أو التحيزات المعرفية، ومنها الافتراضات المعيقة والقناعات الخاصة بالصحة والمناعة والمرض -والتي لا تفيد إن لم تضر- ومنها كذلك عدم تحمل الحيرةِ أو الشك (عدم الاطمئنان المؤكد 100%)، إضافة إلى أهمية اقرأ المزيد

من المهم بداية أن يتم الاتفاق على أهداف واقعية للعملية العلاجية فليس الهدف إثبات إمّا وجهة نظر صحيحة أَو خاطئة: وإنما فقط اسْتِكْشاف إمكانياتٍ مختلفةٍ ومعرفة الأفضل لَلعميل، كذلك يفضل تخفيض مستوى القلق بدلا من تأكيد غياب أي مرض، ومن المؤكد أنك تحتاجُ للاعتِراف بأنك والعميل لَكما وجهتا نظر مختلفتين في البدايةِ، وعلى العالج أن يقبل بذلك وأن يحاول دائما أن يكُونَ منفتحا متعاونا ومحايدا أيضًا، كذلك عليه الانتباه وتنبيه المريض إلى اقرأ المزيد

المشاركة مع المريض وإشراكه في كل خطوات العلاج هي أحد أهم أسس العلاج المعرفي السلوكي، ولابد في حالات وسواس المرض من سماع المريض فقد يكون لديه تاريخ مشاكل صحية شخصية أو مشكلات لقريب أو جارٍ أو صديق أهملت أو لم تكتشف إلا متأخرا، كذلك لابد من التصديق على كلام المريض، أو وصفه للأعراض أو المخاوف ”أثناء سماع الشكوى“، ويتم ذلك في الجلسة الأولى من جلسات التقييم للعلاج، كما توضع الأهداف العلاجية بحيث يكون من الأهداف ما هو قصير الأمد اقرأ المزيد

كيف يعمل العلاج النفسي المعرفي السلوكي؟ يقوم البناء العلاجي المعرفي للقلق عموما على مبدأ مفاده أن الناس يعانون من القلق لأنهم يقيمون المواقف والأوضاع بأنها أخطر مما هي عليه بالفعل، والعلاج النفسي المعرفي يساعد الشخص في الوصول إلى تفسيرات بديلة لمشكلاتهم، أقل تهديدا أو أكثر واقعية، اقرأ المزيد

معضلة التسميات والتشخيصات: مع تطور الفهم والمعرفة لهذه الحالات (التي يجد الطبيب فيها مريضا يشتكي إما من عرض أو أعراض جسدية ثابتة أو متغيرة ولا يوجد لها تفسير طبي عضوي، أو من قناعة وانشغال مفرط إما بوجود مرض جسدي أو علة ما أو الخوف من وجود ذلك المرض)، نظر الأطباء إلى تلك الحالات في البداية على أنها في الأغلب أعراض ثانوية غالبا لاضطراب الاكتئاب أو اضطراب القلق ونادرا ما تكون حالات أولية وكتب في مراجع الطب النفسي "إن ثبت أنها أولية اقرأ المزيد

دخل عبد الرحمن على الطبيب النفسي في أحد أيام الشتاء الباردة لكنه رغم ذلك كان جبينه يتفصدُ عرقًا وكان يمسح حبات العرق بمنديله ما بينَ الفينة والفينة، كما كان يحملُ في يده مظروفًا منتفخا يبدو عليه القدم، وقال للطبيب: لقد جئتكَ لكي تفصلَ لي في أمرٍ يطولُ شرحهُ لكنني لم يعد لديَّ حلٌّ آخر فهل ستسمعني؟ أنت ثالثُ طبيبٍ نفسي ألجأ إليه وأتمنى أن تصبرَ علي، فطمأنهُ الطبيب وطلبَ منه أن يبدأ حكايته فقال: في مثل هذه الأيام منذ سنتين صحوت من نومي في الصباح وأنا أشعرُ شعورًا غريبا في نصف وجهيَ الأيسر ولكنني لم أنتبه اقرأ المزيد

ما زالت الكثير من المشكلات تواجه أحمد، وقد قال له الكثيرون أنه يفكر بطريقة غير واقعية، فهو يرى الأمور بطريقة (أبيض أو أسود)، فكل شيء بالنسبة لأحمد في حال لم يكن على مستوى توقعاته تماماً فهو غير مقبول. ما الذي يحدث؟ إن التفكير هو الطريق للشعور ومن ثم السلوك، ولكن هذا الطريق قد يكون بالاتجاه الخاطئ، فنرى الشخص يفكر بنفس النمط في كل ما يواجهه، وهذا قد يقود إلى الكثير من الصعوبات التي تواجه الشخص بسبب طريقة التفكير بالمواقف والأحداث. اقرأ المزيد

من الممكن أن نعتقد بأن معاناة شخص من نوبة قلبية، ستجعله حريصاً على صحته، وأن كل ما عليه فعله ببساطة تغيير طفيف فمن الواجب عليه أن... - يوقف التدخين. - يتبع حمية غذائية. - يعمل بعض التمارين الرياضية. - يتبع نصائح المعالجين. - لا يعرض للتوتر والقلق. اقرأ المزيد

إن تفكير برهان بأن الأمور يجب أن تكون بطريقة صحيحة دائماً، يجعل صراعه مع الواقع كبيراً، فالأمور كما هي لا كما يريد برهان في بعض الأحيان، وهذا ما يزعجه. ما الذي يحدث؟ إن التفكير هو الطريق للشعور ومن ثم السلوك، ولكن هذا الطريق قد يكون بالاتجاه الخاطئ، فنرى الشخص يفكر بنفس النمط في كل ما يواجهه، وهذا قد يقود إلى الكثير من الصعوبات التي تواجه الشخص بسبب طريقة التفكير بالمواقف والأحداث. اقرأ المزيد

تكمن مشكلة راوية في أنها أصبحت ترى نفسها ستفشل في كل شيء، خصوصاً بعد تجربة العمل الأولى لها، والتي تقول أنها فشلت فيها، ولذلك أصبحت تتوقع أنها ستفشل في كل عمل، وتبالغ أحياناً وتقول: بل سأفشل في كل شيء، لقد أصبحت تعمم تجربة واحدة مرت بها، على كل شيء في حياتها. ما الذي يحدث؟ اقرأ المزيد