نوبة الهلع Panic Attack تداهم الكثير وتشير الإحصائيات الميدانية بأن ما لا يقل عن ٢٥٪ من الناس تمر بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل. تتميز هذه النوبة بسرعة حدوثها وأعراضها ببساطة: ١- قلق شديد. ٢- أعراض جسمانية. العلامات المصاحبة لنوبة الهلع متعددة مثل الخفقان، التعرق، سرعة التنفس، الشعور بالاختناق، الغثيان، الدوخة، تنمل الأصابع، ووشوشة في الأذن. حين تداهم هذه النوبة الإنسان لأول مرة يتصور بأنه يعاني من نوبة قلبية. مدة نوبة هلع هي خمسة دقائق إلى عشرين دقيقة في الغالبية العظمى من الناس. اقرأ المزيد
القلق اضطراب القلق المتعمم من الاضطرابات النفسية الشائعة في الممارسة الطبية العامة والنفسية، وكثيراً ما تتم الإشارة إليه بالحرف اللاتينية الثلاث GAD. يتم تعريفه بقلق مفرط لفترة لا تقل عن ستة أشهر لا تتناسب مع وجود خطرٍ أصيل، وذلك بدوره يؤدي إلى الشعور بالضيق وتدهور الأداء الوظيفي للإنسان. لا يمكن تشخيص هذا الاضطراب مع وجود أعراض اضطراب نفسي آخر أو عضوي آخر يفسر أعراض القلق أو استعمال عقاقير محظورة والكحول. GAD واسع الانتشار، ومعدل انتشار الحياة lifetime prevalence لا يقل عن 1٪ في أوروبا و٤ ٪ في أمريكا. الاض، اقرأ المزيد
القلق بحد ذاته من ضرورات الحياة، وهناك من يقول بأن القلق صاحب الإنسان منذ القدم، وحافظ على بقائه. الشعور بالخوف والحذر يدفع الإنسان لتجنب المخاطر والبحث عن وسيلة وحل لضمان سلامته. هذه هي القاعدة العامة لقلق الإنسان. استعمال مصطلح "هلع" في جميع اللغات العالمية يعني حالة من الخوف والذعر أو القلق، ورغم كثرة استعمال هذه المصطلح في جميع ميادين الحياة ولكن في الطب النفسي يشير إلى اضطرابات القلق. اضطرابات القلق شائعة، وما لا يقل عن ٥٠٪ من المرضى لا تراجع الخدمات الطبنفسية. لا يتم تشخيصها إلا إذا كانت تؤثر على أداء الإنسان الوظيفي سواءً في المجتمع أو العمل أو التعليم، اقرأ المزيد
نوبات الهلع هي نوع خاص من القلق يصيب حوالي 3-5% من الناس وتكون عبارة عن حالة من الخوف المفاجئ والشعور بصعوبة في التنفس مع ضربات قلب سريعة وتنميل في الأطراف وشعور الشخص وكأنه في حالة احتضار أو "طلوع الروح" كما يقول المرضى، فكأنها على حد قولهم "بروفة موت"، وقد يشعر المريض (أو المريضة) بسخونة أو برودة في الجسم وتعرق ورجفة، أو بما يشبه الماس الكهربائي اقرأ المزيد
قلق علوم٬ تكنولوجيا، هندسة٬ رياضيات. STEM Anxiety (Science, Technology, Engineering, Mathematics) تعليم الرياضيات والتكنولوجيا هي علوم اليوم وفي المراحل المتقدمة للدراسة الثانوية والجامعية تختلف عن دراسات الأمس. الحقيقة هي أن هذه الدراسات الجديدة أكثر تحدياً وتطوراً من جميع الاختصاصات المهنية العلمية الجامعية مثل الطب والصيدلة. الجامعات أيضاً مكلفة هذه الأيام بتحديث التعليم من أجل تحسين أداء الطلبة في فروع العلوم٬ التكنولوجيا٬ الهندسة، والرياضيات اقرأ المزيد
الرهاب عموماً هو الخوف غير المنطقي الذي يشعر به الإنسان وعموما يصنفه الطب النفسي إلى رهاب الساحة Agoraphobia أو الرهاب الاجتماعي Social Phobia والرهاب النوعي (المحدد أو المعين) Specific Phobia. يعاني من الرهاب ما يقارب ١٨٪ من السكان وبدرجات متفاوتة، وهو أقل انتشارا في الأطفال وكبار السن مقارنة بالبالغين، وعدد الإناث ضعف عدد الذكور. لا يمكن تصنيف الرهاب اضطراباً نفسيا إلا مع إعاقته. اقرأ المزيد
أعراض الرهاب أو الخوف مألوفة جداً. تقترب من شيء أو مكان أو علو شاهق وتشعر بأن دقات القلب تزداد سرعة وقوة٫ والعرق يملأ راحة اليد ويتدفق الدم إلى الوجه ويجف الفم ولا تقوى على الحركة. هناك من يستمر واقفاً على قدميه وهناك من يغمى عليه. هذا ما يحدث مع نوبة هلع تسبق أو تصاحب مواجهة الإنسان لحدث أو مكان أو حيوان يخاف منه. ومع الوقت لا توجد حاجة لأن تواجه ما تخاف منه وإنما يكفي أن تفكر به. رغم استخفاف الكثير من الناس بالمصاب بالرهاب٫ ولكن المخاوف ليس من السهولة التغلب عليها٫ وأصعب ما فيها هو أن على الإنسان تعريض اقرأ المزيد
من الطبيعي للأطفال أن يشعروا بالقلق عندما تتركهم وتقول لهم كلمات الوداع. وعلى الرغم من صعوبة قلق الانفصال نستطيع أن نعتبره مرحلة طبيعية من مراحل النمو النفسي للطفل وقد يكون قلق الانفصال Separation Anxiety مفرطا بما يكفي لحدوث أضرار تتداخل مع الأنشطة العادية للطفل ويستمر لمدة أشهر بدلا من أيام. ومع فهمنا لكيفية مواجهة قلق الانفصال يمكن أن نخفف أو حتى نتلافى أعراض اضطراب قلق الانفصال سواء في صورته الطبيعية أو المرضية. اقرأ المزيد
من على الشيزلونج: مصيدة الإحساس بالموت: اضطراب نوبات الهَلَع هل جرّبت أن تقترب من الموت وتحس بدنو الأجل؟، وأنت سائر في الطريق العام أو جالس على كنبة بيتك في أمان الله، إحساس غريب مخيف وكأنك تختبر فيه الحياة، حالتان من الممكن أن يواجههما الإنسان: اقرأ المزيد
قديما كانت نوبات القلق الشديد Severe Anxiety Episodes تعتبر جزءا من مرض الاكتئاب إذ لم يكن ينظر إلى القلق باعتباره مرضا مستقلا، واستمر اعتبار أعراض القلق النوبي Episodic Anxiety نوعا من الخوف الشديد في مرضى الاكتئاب حتى النصف الثاني من القرن التاسع عشر (Berrios, 1996) بل ربما حتى أوائل القرن العشرين، كذلك اعتبرت نوبات القلق الشديد في أواخر القرن التاسع عشر -مع التركيز على كون أغلب الأعراض جسدية- عصابا قلبيا على يد جاكوب داكوستا (Jacob Da Costa Stone, 2002) أي اضطرابا قلبيا وظيفيا ناتج عن ضعف أعصاب القلب، وحتى ذلك الوقت كانت اقرأ المزيد
