إن القلق هو جزء من حياة البشر وبقائها، فزيادة القلق هي الحافز لمزيد من الجهد في التحضير للامتحانات مثلاً، ولكن هذا القلق إذا زاد عن الحد أصبح ذا أثر سلبي وأربك الأداء وقد يتوقف الطالب المجتهد عن الدراسة إذا أصبح قلق الامتحان شديدا. أما القلق المرضي فهو إما أن يكون على شكل أعراض متعاقبة ومتغيره من التذمر والشكوى أو على شكل نوبات من القلق، والحالة الأولى تسمى القلق العام (أو المتعمم) والحالة الثانية تسمى اضطراب نوبات الفزع (أو الهلع)، وفيها تكون الأعراض على شكل نوبات قصيرة متكررة. يتم الخلط عادة بين القلق والتوتر والضغوط النفسية والتحدث عنهما وكأنهما شيء واحد، اقرأ المزيد
يعد اضطراب القلق المعمم Generalized Anxiety Disorder من الاضطرابات المزمنة والمنتشرة والتي تتسم بوجود "هم" يصعب السيطره عليه Uncontrollable worry ، مصاحب بأعراض جسمانية، ويتسم هؤلاء المرضي بوجود هم يتمثل في عملية تفكير مستمرة (على الأقل 6 شهور متتالية) في موضوعات متعددة ويصاحبه أعراض جسدية كالتوتر العضلي وصعوبات في النوم وضعف التركيز حتى يصل إلى درجة يكون فيها اقرأ المزيد
القلق البيئي مصطلح جديد دخل في قاموس المصطلحات النفسية منذ عدة أعوام. هناك من المعالجين النفسيين من يدعي بأنه خبيرٌ في هذا المجال ويعلن عن خدماته لمن يعاني من القلق البيئي. هناك حقيقة يقبلها الآن غالبية السكان وهي أن مناخ كوكب الأرض تغير منذ أكثر من قرن من الزمان وارتفعت درجة الحرارة بمقدار درجة واحدة مئوية. هناك تظاهرات عالمية تطالب بإنقاذ كوكب الأرض، والحركة الناشطة في هذا المجال تستعمل مصطلح الذعر أو الهلع "panic" بما قد يحدث للكوكب خلال الأعوام المقبلة. هذا التغير المناخي توازى مع تقدم الحضارة البشرية في جميع القطاعات الاقتصادية والعلمية والطبية، اقرأ المزيد
نوبة الهلع Panic Attack تداهم الكثير وتشير الإحصائيات الميدانية بأن ما لا يقل عن ٢٥٪ من الناس تمر بهذه التجربة مرة واحدة على الأقل. تتميز هذه النوبة بسرعة حدوثها وأعراضها ببساطة: ١- قلق شديد. ٢- أعراض جسمانية. العلامات المصاحبة لنوبة الهلع متعددة مثل الخفقان، التعرق، سرعة التنفس، الشعور بالاختناق، الغثيان، الدوخة، تنمل الأصابع، ووشوشة في الأذن. حين تداهم هذه النوبة الإنسان لأول مرة يتصور بأنه يعاني من نوبة قلبية. مدة نوبة هلع هي خمسة دقائق إلى عشرين دقيقة في الغالبية العظمى من الناس. اقرأ المزيد
القلق اضطراب القلق المتعمم من الاضطرابات النفسية الشائعة في الممارسة الطبية العامة والنفسية، وكثيراً ما تتم الإشارة إليه بالحرف اللاتينية الثلاث GAD. يتم تعريفه بقلق مفرط لفترة لا تقل عن ستة أشهر لا تتناسب مع وجود خطرٍ أصيل، وذلك بدوره يؤدي إلى الشعور بالضيق وتدهور الأداء الوظيفي للإنسان. لا يمكن تشخيص هذا الاضطراب مع وجود أعراض اضطراب نفسي آخر أو عضوي آخر يفسر أعراض القلق أو استعمال عقاقير محظورة والكحول. GAD واسع الانتشار، ومعدل انتشار الحياة lifetime prevalence لا يقل عن 1٪ في أوروبا و٤ ٪ في أمريكا. الاض، اقرأ المزيد
القلق بحد ذاته من ضرورات الحياة، وهناك من يقول بأن القلق صاحب الإنسان منذ القدم، وحافظ على بقائه. الشعور بالخوف والحذر يدفع الإنسان لتجنب المخاطر والبحث عن وسيلة وحل لضمان سلامته. هذه هي القاعدة العامة لقلق الإنسان. استعمال مصطلح "هلع" في جميع اللغات العالمية يعني حالة من الخوف والذعر أو القلق، ورغم كثرة استعمال هذه المصطلح في جميع ميادين الحياة ولكن في الطب النفسي يشير إلى اضطرابات القلق. اضطرابات القلق شائعة، وما لا يقل عن ٥٠٪ من المرضى لا تراجع الخدمات الطبنفسية. لا يتم تشخيصها إلا إذا كانت تؤثر على أداء الإنسان الوظيفي سواءً في المجتمع أو العمل أو التعليم، اقرأ المزيد
نوبات الهلع هي نوع خاص من القلق يصيب حوالي 3-5% من الناس وتكون عبارة عن حالة من الخوف المفاجئ والشعور بصعوبة في التنفس مع ضربات قلب سريعة وتنميل في الأطراف وشعور الشخص وكأنه في حالة احتضار أو "طلوع الروح" كما يقول المرضى، فكأنها على حد قولهم "بروفة موت"، وقد يشعر المريض (أو المريضة) بسخونة أو برودة في الجسم وتعرق ورجفة، أو بما يشبه الماس الكهربائي اقرأ المزيد
قلق علوم٬ تكنولوجيا، هندسة٬ رياضيات. STEM Anxiety (Science, Technology, Engineering, Mathematics) تعليم الرياضيات والتكنولوجيا هي علوم اليوم وفي المراحل المتقدمة للدراسة الثانوية والجامعية تختلف عن دراسات الأمس. الحقيقة هي أن هذه الدراسات الجديدة أكثر تحدياً وتطوراً من جميع الاختصاصات المهنية العلمية الجامعية مثل الطب والصيدلة. الجامعات أيضاً مكلفة هذه الأيام بتحديث التعليم من أجل تحسين أداء الطلبة في فروع العلوم٬ التكنولوجيا٬ الهندسة، والرياضيات اقرأ المزيد
الرهاب عموماً هو الخوف غير المنطقي الذي يشعر به الإنسان وعموما يصنفه الطب النفسي إلى رهاب الساحة Agoraphobia أو الرهاب الاجتماعي Social Phobia والرهاب النوعي (المحدد أو المعين) Specific Phobia. يعاني من الرهاب ما يقارب ١٨٪ من السكان وبدرجات متفاوتة، وهو أقل انتشارا في الأطفال وكبار السن مقارنة بالبالغين، وعدد الإناث ضعف عدد الذكور. لا يمكن تصنيف الرهاب اضطراباً نفسيا إلا مع إعاقته. اقرأ المزيد
أعراض الرهاب أو الخوف مألوفة جداً. تقترب من شيء أو مكان أو علو شاهق وتشعر بأن دقات القلب تزداد سرعة وقوة٫ والعرق يملأ راحة اليد ويتدفق الدم إلى الوجه ويجف الفم ولا تقوى على الحركة. هناك من يستمر واقفاً على قدميه وهناك من يغمى عليه. هذا ما يحدث مع نوبة هلع تسبق أو تصاحب مواجهة الإنسان لحدث أو مكان أو حيوان يخاف منه. ومع الوقت لا توجد حاجة لأن تواجه ما تخاف منه وإنما يكفي أن تفكر به. رغم استخفاف الكثير من الناس بالمصاب بالرهاب٫ ولكن المخاوف ليس من السهولة التغلب عليها٫ وأصعب ما فيها هو أن على الإنسان تعريض اقرأ المزيد
